Вес может не порадовать

ABC: Не нужно есть пищу, которая вам не нравится, чтобы похудеть

Специалист по питанию Худит Сото, имеющая ученую степень в области медицины и хирургии Автономного университета в Барселоне, считает, что быстрая потеря веса без смены пищевых привычек приведет только к потере мышечной массы и навредит печени. Об этом пишет испанская газета ABC.

Сото дала полезные советы, как снизить вес, набранный в период карантина по коронавирусу, отвечая на вопросы газеты.

Как можно похудеть в нынешнем состоянии неопределенности?

Во-первых, необходимо сохранять спокойствие, хотя нынешние обстоятельства и делают это сложным, говорит специалист. Во-вторых, необходимо как можно скорее начать заниматься спортом. Но не делать это рутиной, а делать это с заботой о теле и духе, чтобы улучшить свое самочувствие.

Необходимо также понимать, что сбросить набранные за эти месяцы вес не получится мгновенно без вреда для здоровья и психики.

Но волнение никуда не уходит?

Нужно не забывать, что худшее в избыточном весе — это не сбрасывать его. Вес, набранный нами за последние несколько недель или месяцев, не нанесет вред нашему здоровью, хотя отражение в зеркале нас может отнюдь не радовать, особенно летом.

Важно понимать, что худеть нужно постепенно, в противном случае вы потеряете мышечную массу и рискуете страдать от последствий стеатоза или «ожирения печени». Когда организм превышает суточную способность по выводу из себя жира, он накапливается в печени, воспаляя ее. Таким образом, печень превращается в «фуа-гра», и, кроме того, жир накапливается в артериях, что создает дополнительный риск для здоровья.

Поддержание лишнего веса в течение долгого времени опасно для здоровья. Но если вы набрали вес за последние четыре или шесть недель, вам придется постепенно терять его в течение того же времени, так как это позволит вам похудеть без агрессивного воздействия диеты на организм.

Обычно не говорят о том, что быстрое похудение ведет к ожирению печени?

Конечно, потому что это не так заметно, как потеря мышечной массы или уменьшение объемов в целом. Но мы не всегда обращаем внимание на внутренний жир, который называется висцеральным жиром и который является более метаболически активным. Он вызывает воспаления, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также риск развития некоторых видов рака. Обычно мы больше заботимся об эстетике, но если вы замечаете некоторые симптомы, урон вашей печени уже был нанесен, и вот об этом стоит беспокоиться больше, чем об «экстерьере».

Вы говорите о том, что необходимо наслаждаться полезной едой. Как перестать думать, что полезное питание скучно и однообразно?

Нужно понять, что включение в рацион семян чиа, чая матча и спирулины не делает его полезным. Эти продукты обладают полезными свойствами. Но сами по себе чуда не сделают. Чтобы похудеть, не нужно зацикливаться на употреблении здорового питания и заставлять себя есть то, что вам не нравится.

Изменять рацион питания нужно постепенно, вводя в него новые продукты, что позволит нам понять, какие из них нам нравятся, а какие — нет. Стоит пробовать новые рецепты и новые соусы. Мы не готовимся к марафону за одну ночь, не стоит и резко менять пищевые привычки. Лучше начинать с маленьких, простых вещей. К примеру, если вареные зеленые бобы не вызывают у вас аппетит, возможно, обжарив их с небольшим количеством масла розмарина и добавив несколько помидоров черри вы можете превратить их в замечательное блюдо.

Однако сложно не повестись на уловки пищевых производителей.

Это правда, что некоторые компании пропагандируют вредные продукты. Из всего маркетинга этой отрасли, который включает в себя такие пометки, как «без сахара», «без жира» или «без глютена», есть один прием, который кажется мне наименее этичным. Это манера наклеивать этикетку «без глютена» на продукты, в которых глютена нет из-за их природных свойств. Зачем создавать у людей впечатление, что вы приложили какие-то усилия, чтобы сделать «полезный» продукт?

Как приучить себя покупать полезные продукты?

Супермаркет спроектирован так, чтобы убедить нас купить как можно больше вредных продуктов. Я рекомендую отдавать предпочтение рынкам, а не супермаркетам, ведь именно там мы можем найти сезонные и качественные овощи и фрукты, а не завернутые в пластик овощи неизвестного происхождения.

Может быть, стоит покупать продукты так, как это делают наши бабушки, потому как самое прекрасное в готовке и походах за покупками — это общение. Покупка сезонных продуктов также помогает нам разнообразить рацион в каждом сезоне и в каждом месяце, более того, продукты обладают насыщенным вкусом и питательностью.

С наступлением лета в рацион включаются дыня и арбуз, которые содержат много воды и идеально подходят для теплого времени года, а также томаты, которые содержат ликопин и защищают нас от вредного воздействия солнца в то время года, когда мы наиболее подвержены воздействию радиации.

Что делать, если на правильном питании лишний вес не уходит

Правильное питание – это не только здоровый образ жизни, но и по большей степени возможность избавиться от лишнего веса. Главной проблемой является не составление рациона, а отсутствие желаемого результата. Многие допускают основную ошибку и начинают еще больше урезать калории в суточном режиме. Но это неправильно. Ведь причина остановки веса может крыться совсем в других объяснениях, например, повышенный уровень гормонов или неправильный образ жизни. Поэтому перед тем как впадать в панику и мучить себя вопросом – почему вес не уходит, сначала нужно разобраться со всеми причинами и по возможности искоренить их.

  1. Почему не получается похудеть на ПП
  2. Эффект плато
  3. Неправильный расчет калорий
  4. Налаживание режима питания
  5. Правильные занятия фитнесом
  6. Хитрости образа жизни
  7. Проверка состояния здоровья
  8. Как добиться быстрого уменьшения веса

Почему не получается похудеть на ПП

Очень часто бывает, что решив похудеть, вы начали соблюдать все прописанные рекомендации: пересмотрели питание, начали заниматься спортом, отказались от вредных привычек, но желаемого результата не достигли. Вес либо сгорает очень медленно, либо и вовсе стоит на месте. В чем может быть причина и почему так происходит?

Эффект плато

Наиболее распространенной причиной, когда вес стоит, является эффект диетического плато. С такой особенностью организма, наверное, сталкивался каждый, кто хоть раз сидел на диете и длительное время пытался избавиться от лишнего веса. Что такое плато? Диетическое плато простыми словами — это период времени, когда организм перестраивается и набирается сил, тем самым подстраивается под новые условия. На практике это выглядит так, вы несколько недель активно худели, а в определенный момент вес остановился, даже с учетом того, что вы продолжаете делать – следите за питанием, занимаетесь спортом и так далее.

Главный секрет эффекта плато – это привыкание. Наш организм так устроен, что подстраивается под любые условия. То есть, находясь, длительное время на низкокалорийном питании, организм привыкает к нему и начинает принимать как должное, то же самое касается физических нагрузок. По началу стрессовая ситуация для организма запускает ускоренные процессы жиросжигания, а позже внутренние процессы адаптируются к такому положению дел и делают их для себя комфортными, в результате чего вес не двигается, а организм функционирует в привычном русле.

По мнению диетологов, наступление диетического плато – это хороший знак, так как на этом промежутке времени организм привык уже к новому телу, весу и образу жизни, в результате чего потерянные килограммы позже не вернутся обратно.

Стоять масса может как несколько дней, так и несколько недель. Это все индивидуально и зависит от особенностей организма. Что влияет на продолжительность плато:

  1. Возраст. Чем вы старше, тем больше шансов, что наступит эффект плато. Причем возрастная категория влияет и на продолжительность застоя.
  2. Индивидуальные характеристики организма. В зависимости от состояния здоровья и вашего образа жизни, каждый организм по-разному подстраивается под стрессовую ситуацию.
  3. Мало пьете воды. Не соблюдение питьевого режима приводит к отложению жидкости, из-за чего приостанавливаются процессы метаболизма и вес стоит на месте.

Если обратиться к статистике, то в среднем проблемы с застоявшимся весом наблюдаются от 7 до 14 дней. Но, по словам диетологов, не надо паниковать. Это все поправимо, да и сам процесс плато не сигнализирует о нарушениях, а наоборот. Очень важно не путать привыкание с другими сопровождающимися процессами при похудении, например, если объемы уходят, а вес не двигается – это не плато.

Неправильный расчет калорий

Следующей проблемой, почему масса тела стоит на одном показателе, является неправильный подсчет калорий, которые составляют основу вашего питания. Данная причина является наиболее частой, которая стимулирует возникновение диетического плато. Главное правило – это не составить себе рацион питания на 2-3 месяца, а регулярно его корректировать и пересматривать. Лучше всего делать это через каждые 10 дней. Постоянно пересчитывайте калории и постепенно их снижайте, чтобы процесс жиросжигания не прекращался, иначе организм привыкнет к установленной суточной норме калорий и вес остановится.

Но не забывайте про главное правило. Никаких кардинальных решений. Если вес стоит на месте, то попробуйте пересчитать количество калорий и уменьшить их на 100-200, не более. Проследите за реакцией организма. Так как если сразу убрать на 500 и более калорий, то такая стрессовая ситуация может вызвать защитную реакцию и привести к замедлению процессов метаболизма, а значит и к сжиганию лишних килограммов. Поэтому голодая, не нужно прибегать к жестоким мерам, иначе это плохо скажется на состоянии вашего здоровья, а в будущем может привести к быстрому возврату потраченных килограммов.

Налаживание режима питания

Кроме того, что вы придерживаетесь правильного питания, очень важно соблюдать режим и определенные правила. Ниже представлены советы, которые помогут вам наладить питание и сдвинуть килограммы с места.

  1. Дробное питание. Вы должны питаться минимум 4-5 раз в день небольшими порциями. Интервал между каждым приемом пищи должен быть не более 3-4 часов. Самым плотным является завтрак и обед. Ужин обязательно легкий и не позднее, чем за 4 часа до сна. Дробное частое питание позволяет запускать процессы метаболизма и соответственно избавляться от лишнего веса.
  2. Ни в коем случае не голодать. Как мы уже сказали ранее, лучше всего несколько раз в день перекусить, чем допустить голодание, так как отсутствие приема пищи приводит к застою и к резкому снижению уровня инсулина в крови. А это значит, что при возможности поесть, вы увеличите порцию из-за сильного голода и, скорее всего, еще закусите сладеньким. Если у вас нет возможности сделать легкий перекус на основе полезной пищи, то лучше не голодать, а заесть это чувство несколькими орешками или плиточкой горького шоколада.
  3. Употребляйте больше клетчатки. Клетчатка в рационе – это не только польза для вашего организма, но и дополнительная борьба с лишним весом, так как она активно участвует в процессах жиросжигания. Очень часто диетологи назначают повышенное употребление клетчатки, как раз таки с целью пересечь рубеж плато. Согласно данным, 1 грамм клетчатки сжигает 7 калорий. То есть вы и покушали, и тем самым избавились от лишних калорий. К клетчатке относятся: отруби, бобовые, грибы, орехи, отдельные виды круп, инжир, сухофрукты.
  4. Включить в рацион белки. Белки активно участвуют в метаболизме и в строении мышечной ткани. А что самое важное для любой диеты с белками – они не откладываются в жировых тканях. Если вы будете мало съедать белковой пищи, то вместо жира сгорают мышцы, то есть вес может и уходить, но при этом истощаются мышцы, а не подкожный жир.
  5. Сократите употребление соли. Переизбыток соли также может быть причиной того, что масса тела стоит и не снижается. Соль задерживает воду в организме. Поэтому сократите ее при готовке еды и в чистом виде.
  6. Больше воды. Вода также активно участвует в процессах метаболизма. Поэтому если у вас остановился вес, то сдвинуть его поможет обильное питье. Контролируйте суточный объем воды – не менее 2 литров. Вода не только обогащает организм, но и запускает обменные процессы, а также активизируют работу перистальтика кишечника.
  7. Ночной интервал голодовки. Самый безопасный голод – это ночной голод. Правильное решение при избавлении от лишнего веса – это ночные голодания минимум 12 часов. То есть, если последний прием пищи был в 8 вечера, то и завтракаете вы на следующий день, не раньше чем в 8 утра, таким образом, соблюдая 12-часовой интервал. Такая позиция позволяет поддерживать не только обменные процессы, но и эндокринную систему.

Правильные занятия фитнесом

Обязательным условием при похудении является занятие спортом. Особенно в этом деле поможет фитнес. Однако даже при регулярных тренировках вес все равно может остановиться. Здесь очень важно правильно наладить процесс тренировок. Главная ошибка всех худеющих – это использование только кардионагрузки, которая направлена на выносливость организма и позволяет сжигать максимальное количество калорий. С одной стороны это верно, но зачастую причиной остановки веса служит однообразие фитнеса. Поэтому идеальным вариантом станет сочетание кардио с силовыми упражнениями. Силовые упражнения позволяют увеличивать мышечную массу за счет сжигания жировой подкожной ткани.

И опять-таки, возвращаемся к тому, что организм привыкает к любым возложенным на него задачам и максимально адаптируется к новым условиям. Поэтому каждые 2-3 месяца меняйте программу тренировок, заменяйте однотипные упражнения на другие, комбинируйте схему кардио и тренажеры. Если вы все время будете держать свой организм в тонусе и дадите ему привыкнуть к однотипным нагрузкам, то масса не будет стоять, стрелка весов постоянно будет двигаться в меньшую сторону.

На самом деле вариантов как разнообразить занятия спортом достаточно много. Достаточно для этого только обратиться к интернету. Вы можете даже прибегнуть к тому, чего раньше никогда не делали, например, йога с бегом или борьба с ездой на велосипеде. Таким образом, вы сможете обмануть свой организм и постоянно включать резервные запасы калорий, тем самым сжигать вес. Хорошим вариантом служит интервальный бег, где вы постоянно наращиваете скорость и увеличиваете интервалы, тем самым с каждым разом повышая планку будущих результатов.

Читайте также:  Основной фигурой в зале становится телевизор

Хитрости образа жизни

Кроме построения правильного режима питания и тренировок, нужно придерживаться и других требований, которые влияют на состояние организма и его реакцию во время похудения. Итак, очень важно:

  1. Соблюдать 8-часовой режим ночного сна. Во время избавления от лишнего веса, мы проделываем огромную работу над собой и организм в том числе. Поэтому он должен восстанавливать свои силы, потраченные на протяжении дня, особенно если в вашем режиме присутствуют интенсивные тренировки. Поэтому спать ночью нужно не менее 8-9 часов. Хорошо, если ваш образ жизни позволяет выделить иногда время и на дневной сон. Полноценный сон – это рычаг, который снижает уровень нагрузки, стресса и переедания на следующий день.
  2. Не забывать про отдых. Плато нередко наступает именно по причине сильной перезагруженности организма. Подобное часто настигает тех, кто хочет максимально быстро сбросить вес и все для этого делает, не оставляя времени для отдыха. Организм истощается не только физически, но и морально. Поэтому два дня в неделю необходимо посвящать отдыху, убрать физические нагрузки и немного отклониться от строгого режима правильного питания. Это позволит обнулиться организму и с новыми силами бороться против лишнего веса.
  3. Откажитесь от вредных привычек. Не все знают, но алкоголь содержит намного больше калорий, чем любое жирное мясо, но при этом он не приносит никакой пользы. Постарайтесь также отказаться от курения, что будет создавать дополнительный стресс при похудении.

Иногда правильнее не паниковать, почему килограммы стоят на месте, а просто дать время организму самому перестроиться и подождать 7-14 дней. Если застойный процесс наблюдается довольно длительное время, тогда уже стоит переходить в «наступление».

Для того чтобы ничего не забыть и не упустить, заведите себе блокнот. Ведь держать все правила в голове довольно сложно. Если помимо цели похудеть у вас куча работы, то неудивительно, что вы неправильно посчитали калории или забыли выпить нужное количество воды, что по итогу и привело к плато. Поэтому записывайте, что скушали за день, и какие еще задачи вы на сегодня для себя поставили. Это поможет в достижении цели.

Проверка состояния здоровья

Самая большая проблема у женщин, которые придерживаются особого питания, но не могут побороть лишний вес – это нарушение гормонального фона. Гормоны вырабатываются щитовидной железой. Если проблема эта есть, то килограммы никуда не денутся. Во-первых, сниженная функция щитовидной железы приводит к снижению обменных процессов, а во-вторых, вырабатывается меньше энергии, которая могла бы идти на борьбу с лишним весом. Чтобы проверить наличие данной проблемы, необходимо сдать кровь на гормоны и проконсультироваться с эндокринологом. При необходимости будет назначено лечение – корректировка питания и прием лекарственных средств. И только потом можно будет обсуждать вопрос похудения, когда уровень гормонов будет в норме.

Немаловажную роль играет и инсулин. Переизбыток его в организме усиливает сохранение жировой ткани, в результате чего с ней очень тяжело расстаться. Недостаток инсулина прямым образом воздействует на разрушение жира и снижение веса. Поэтому чтобы нормализовать вес, нужно сдать анализы на сахар и посмотреть норму в крови. При необходимости врач назначает лечение и соответственно ограничивает поступление в организм свободных углеводов.

Последнее, на что стоит обратить внимание – уровень гормона эстрогена. Низкий уровень эстрогена у женщин практически во всех случаях дает сбой в организме и приводит к увеличению лишнего веса. Поэтому любая диета будет бесполезной, если у вас стоить цель похудеть. Что касается мужчин, то у них недостаток эстрогенов прямой показатель большого живота и отложение жира в плечах, на груди, спине. Таким образом, без лечения дисгормональных нарушений похудеть будет очень сложно. Следовательно, если вы столкнулись с подобной проблемой, то сначала обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование.

Как добиться быстрого уменьшения веса

Перед тем как впасть в панику, сначала ознакомьтесь со всем выше предложенными рекомендациями и оцените, все ли вы делаете правильно? Итак, чтобы быстро добиться похудения, необходимо соблюдать следующие правила:

  • корректно составить рацион питания, включить в него необходимые продукты и посчитать суточную норму калорий;
  • постепенно снижать калорийность еды, но при этом не забывать про белки и клетчатку;
  • обязательно выпивать в день 1,5-2 литра воды;
  • наладить режим питания – 4-5 приемов пищи небольшими порциями;
  • ни в коем случае не голодать;
  • избавиться от вредных привычек, так как токсикация организма не приведет к снижению веса;
  • диета должна подкрепляться физическими нагрузками, программу которых нужно регулярно пересматривать;
  • полноценный отдых и сон;
  • избегание стрессов;
  • проверить свою эндокринную систему.

Ну и самое главное – это настрой. Решив похудеть, задайтесь целью и идите к ней, даже если наступают периоды, когда вес стоит на месте или организм обессилен.

Все изложенные рекомендации необходимо соблюдать в комплексе, а не по отдельности. Игнорирование хотя бы одного пункта может привести к нежелательным процессам. Поэтому занимайтесь спортом, правильно питайтесь, пейте больше воды и не забывайте отдыхать. Все это обязательно сыграет вам на руку. И если вес остановился, то не стоит винить гены или несостоятельность организма, просто пересмотрите свой образ жизни, внесите изменения и результат не заставит себя ждать.

😍 Создаём романтическое настроение каждый день с помощью столика для завтрака в постель

Если вы хотите создать утром романтическое настроение для второй половинки, нет ничего лучше, чем приготовить завтрак в постель, а обеспечить удобную подачу ароматного кофе и круассанов поможет специальный столик. Поверьте, любимый человек оценит такую заботу и внимание, кроме того, благодаря универсальной модели вы будете делать сюрпризы периодически или постоянно. Сегодня в обзоре редакции Homius.ru расскажем обо всех особенностях и разновидностях моделей, а также проведём простой мастер-класс как сделать простые вариации столика своими руками.

Какие бывают конструкции столиков для завтрака в постель

Компактные столики впишутся в любой дизайн помещения, поскольку они представлены в огромном разнообразии моделей, стилей и декоративной отделки.

При выборе следует обратить внимание на бортики, такой важный элемент защитит от невзначай пролитого чая или крошек. Столешницу ведь убрать легче, чем менять и просушивать бельё, от романтики в такое утро не останется и следа. Кроме того, это поможет донести завтрак в постель в целости и сохранности.

Ещё один важный элемент – ручки, они могут быть накладными или вырезанными в столешнице. В самодельных моделях часто для них приспосабливают мебельную фурнитуру. Они также делают прикроватный столик более удобным и мобильным.

Модель, дополненная бортиками, лучше подходит для сервировки завтрака

Многофункциональные компактные складные столики

Ещё одна универсальная модель – складной столик, который одним движением руки превращается в поднос или лоток. Его также используют в качестве подставки для рукоделия, под ноутбук или как рабочий стол.

Складные столики регулируются как по высоте, так и по ширине. Если у кого-то есть проблемы со спиной от долгого сидения, модель можно разместить на диван и работать лежа. Многие конструкции оборудованы несколькими подносами, что делает их более функциональными.

Для изготовления могут быть использованы комбинированные материалы

Мобильные и универсальные лотки и подносы

Упрощённая модель столика: лоток имеет П-образную форму и выполняет только основную функцию. Здесь важно выбрать правильный размер конструкции: длина между ножками должна быть равна ширине бедер вместе с одеялом плюс несколько сантиметров. Удобнее, когда модель дополнена ручками для её переноса.

Многие в повседневной жизни пользуются подносами, так почему бы и не использовать их для подачи утреннего кофе в постель. Лучше всего подойдёт модель с бортиками – они защитят от неприятных последствий пролитого кофе. Кроме того, можно сделать его более функциональным, разместив на нём ноутбук.

Приставные столики для завтрака

Приставные устойчивые конструкции на колесиках удобны своей маневренностью. Их часто используют для лежачих больных. Большая столешница позволяет разместить несколько столовых приборов и ухаживающие средства. Модели оснащены бортиками, которые предупреждают попадание рассыпанных или разлитых продуктов в постель. А также столики часто выбирают семейные пары.

Как ещё используют столик для завтрака в постель

Для подачи утреннего кофе можно использовать столик для ноутбука, поскольку техника прочно вошла в нашу жизнь, и держать её на коленях не совсем удобно и чревато последствиями. Поэтому практически в каждой семье есть такая универсальная конструкция, а если ещё нет, стоит присмотреться и купить многофункциональную модель.

Многим неудобно постоянно работать за столом и хочется перебраться в кресло или на диван. Если знакома такая ситуация, также интересно будет, что сегодня выпускают специальные модели для ноутбуков, на которых можно разместить и завтрак. Стоимость их немного выше, чем у обычных конструкций, поскольку они дополнены расширенным функционалом и столешницей, которая поворачивается для более удобного угла обзора.

Функционал столиков

Для ноутбука в столешницу встроен вентилятор для охлаждения, а рядом расположен лоток для сервировки завтрака. Модель может быть дополнена разнообразным функционалом:

  • светодиодами;
  • подушкой – она не дает рукам запотевать и отводит выделяемое ноутбуком тепло;
  • специальной подставкой для мышки, которая может быть расположена с любой стороны;
  • подставкой для мобильника.

Такая универсальная конструкция может использоваться для чего угодно: и как рабочий столик, и для завтрака или ноутбука.

Особенности выбора столика для завтрака в постель

При выборе столика для завтрака необходимо в первую очередь предусмотреть все цели, для которых он может быть предназначен. Например, в качестве обеденной модели для гостиной. Ещё один немаловажный вопрос следует определить перед покупкой – бюджет, поскольку многие не рассматривают многофункциональность конструкции и предпочитают выбирать обычную простейшую, стоимость которой невысока. Но все должны понимать, что дешёвое хорошим быть не может, и вскоре придётся покупать новый столик для завтрака.

Рассмотрим основные критерии выбора столика для завтрака

По устойчивости конструкции и габаритам

Основная функция столика – устойчивость, поскольку на нём будут размещены не только твёрдые, но и жидкие продукты питания, пролитие которых чревато негативными последствиями. Перед выбором следует внимательно осмотреть каркас и столешницу, расположение ножек, проверить прочность.

При выборе размера столика в первую очередь следует определить параметры столешницы. Они зависят от того, как много вы привыкли кушать на завтрак, а также насколько удобно это будет делать с помощью конкретной модели. Не нужно выбирать конструкцию, на которой поместится и первое, и второе, и третье, достаточно расположить 1-2 тарелочки и пару кружечек кофе. Таких габаритов вполне хватит и для ноутбука или парочки тетрадей для записей.

Ещё один важный параметр – высота ножек, здесь подходить следует индивидуально. Она не должна, с одной стороны, сковывать движения, с другой – быть слишком высокой, это неудобно ни для завтрака, ни для работы.

Как выбрать столик по материалу изготовления

Компактные столики изготавливают из разнообразных материалов, от которых зависит срок службы и внешнее оформление.

Это один из самых дорогих материалов, столик можно подобрать практически под любой интерьер. Более долговечны дуб, липа или бук, а вот мягкая сосна прослужит меньший срок.

Единственный недостаток моделей – их вес, особенно изделий из дуба.

Такие столики долговечны, однако если металл будет постоянно контактировать с водой, высока вероятность коррозии. Они прекрасно вписываются в современные интерьеры, например, хай-тек.

Нужно помнить о тактильном контакте, не всем понравится утром прикасаться к холодному металлу.

Лоза, ротанг, бамбук

Ценители необычного могут обратить внимание на столики для завтрака из фарфора и керамики.

Выбор модели по дизайну

Дизайн столика также немаловажен для ежедневного использования. Важно, чтобы модель отвечала всем потребностям, в ней могут быть установлены дополнительные карманы для хранения столовых приборов, отсеки для журналов, ящички для салфеток. При выборе следует учитывать максимальную полезность конструкции.

Как сделать своими руками столик для завтрака в постель

В конструкции столика для завтрака ничего сложного нет, и умельцы вполне могут сделать его своими руками.

Что понадобится для работы

Для работы нам понадобятся:

  • шуруповерт;
  • шлифмашинка;
  • фрезер;
  • торцовочная пила;
  • мебельный щит;
  • фанера толщиной 4 мм;
  • дрель и сверло 8 мм;
  • клей «Момент»;
  • шконт диаметром 8 мм.

Примеры чертежей столиков для завтрака в постель

Сделаем столик с откидными ножками следующих размеров:

  • столешница 50×50 см;
  • высота ножек 22 см.

Параметры модели могут рассчитываться исходя из индивидуальных особенностей и потребностей. Предлагаем на выбор несколько практичных вариантов конструкций с размерами для самостоятельного изготовления.

Пошаговая инструкция по изготовлению

Пошаговая инструкция по изготовлению столика для завтрака с откидными ножками.

Более подробно весь процесс можно посмотреть на видео:

Декорирование столика своими руками

Столик можно дополнить бортиками и обязательно декорировать:

  • самый простой вариант – покраска, для этого достаточно подобрать краску для деревянных поверхностей и нанести в 2 слоя;
  • можно просто обработать столик морилкой и покрыть лаком;
  • более сложное декорирование можно выполнить в технике декупаж с дополнительным состариванием поверхности. Для этого нужно подобрать красивую картинку на салфетке, отделить верхний слой, руками оборвать рисунок и приклеить при помощи клея ПВА. Обязательно закрепить основу 2-3 слоями лака;
  • при желании можно воспользоваться более сложными техниками декорирования, например, термическим обжигом – он роскошно выглядит в классическом интерьере или в стиле кантри;
  • при помощи кракелюра состарить покрытие;
  • ещё один вариант декорирования – чехол из ткани.

Заключение

Согласитесь, что столик для завтрака очень удобный аксессуар, который должен быть в каждом доме. Его можно использовать для работы, рукоделия или просто просмотра новостей на ноутбуке или планшете. Производители выпускают огромное разнообразие моделей, подобрать которые легко под любые потребности. При желании его можно сделать своими руками из подручных материалов, главное – определиться с размерами.

Читайте также:  Садовая мебель из дерева своими руками – чертежи

Если у вас остались вопросы по теме, задавайте их в комментариях – наши дизайнеры с удовольствием на них ответят.

И напоследок предлагаем посмотреть ещё одно видео простого изготовления столика для завтрака в постели:

Столик для завтрака в постель своими руками: выбор материалов, пошаговая инструкция по изготовлению

Чтобы изготовить столик для завтрака своими руками, необходимо иметь под рукой чертежи с точными параметрами конструкции. В зависимости от планируемой модели составляют детальную схему самостоятельно или выбирают готовый вариант среди популярных решений. Выполненный своими руками кроватный столик для завтрака декорируется в соответствии с дизайном интерьера.

Особенности и виды столиков для завтрака

Классический столик для подачи завтрака в постельпредставляет собой приспособление в виде компактной столешницы на коротких ножках-опорах. Чаще всего рабочая плоскость оснащается бортиками, что способствует комфортной эксплуатации. На рынке представлены решения как минималистического дизайна, так и с различными дополнениями в виде углублений для фиксации чашки, блюдца, столовых приборов и предметов сервировки.

Различают следующие виды столиков для утренней трапезы в кровати:

  • складные конструкции. Модель располагает ножками, которые складываются. При этом столик трансформируется в лоток или поднос, на котором удобно подать завтракв постель;
  • с регулировкой по высоте и ширине. Элементы опоры оснащены регулирующим механизмом, чтобы обеспечить удобное положение конструкции в зависимости от характера эксплуатации;
  • многофункциональные. Модели упрощенной конфигурации имеют универсальное назначение и применяются, в том числе, в качестве подставки для ноутбука, рабочей поверхности для рукоделия.

Складной столик для завтрака

Планируя сделать столик для завтрака в постель своими руками, можно взять за основу классическую модель с бортиками и улучшить конструкцию в зависимости от предпочтений. К примеру, приспособление дополняют удобной накладной ручкой. Также выполняют подставку для чашки, что обуславливает максимальный комфорт применения столика в кровати. При желании не сложно соорудить модель столика для утренней трапезы в постели с регулирующим положение столешницы механизмом.

Наряду с классическим вариантом приспособления для завтрака в кровати востребованы и приставные столики на роликах. Конструкция характеризуется устойчивостью, маневренностью и высокими эксплуатационными свойствами. Столешница зафиксирована на высоких ножках-опорах на колесиках, габариты модели соответствуют ширине кровати.

В отличие от классического столика для завтрака в постель, приставная конструкция имеет просторную поверхность. Также импонирует независимость модели, что определяет устойчивость приспособления и перспективность для эксплуатации как в качестве столика для трапезы в постели, так и для создания комфортных условий для работы и творчества в условиях спальни.

Основные критерии при самостоятельном изготовлении

Чтобы своими руками соорудить столик для завтрака вкровать, необходимо определиться с материалом основы. При проектировке также важно учитывать функциональные характеристики планируемой модели и особенности декора.

Материал

Кроватный столик изготавливается из различных основ в зависимости от требований к модели, учитывая преимущества и недостатки материала.

Конструкции из древесины востребованы в обустройстве спальни в силу универсальности решения независимо от стилистики интерьера. Деревянный лоток на ножках с оригинальным оформлением идеально подходит для подачи утренней трапезы в постель, так как имеет массу преимуществ:

  • экологичность материала;
  • эстетичность. Особенно выразительно смотрятся версии из ценных пород с характерным рисунком и ярким природным окрасом;
  • долговечность. Модели из массива располагают продолжительным сроком службы.

Чаще всего для самостоятельного изготовления столика для завтрака в постель выбирают древесину, так как с данным материалом работать легче, чем с другими видами ресурсов. К недостаткам деревянных моделей относят массивность решения и вес, также отмечают относительную дороговизну.

Если имеются навыки работы со сварочным агрегатом, можно выполнить свойвариант металлического кроватного столика на колесах. Версия оптимальна для минималистических интерьеров, интересно смотрится на фоне оформления пространства под «производственный» стиль или хай-тек. Конструкция подходит в качестве универсального приспособления для применения в различных условиях. К примеру:

  • с помощью мобильного устройства на роликах с регулирующим положением столешницы своими руками удобно организовать завтрак в постель;
  • использовать конструкцию в качестве подставки для ноутбука и работать, полулежа в кровати;
  • с применением самодельного металлического столика на колесах для завтрака в кровать легко оборудовать рабочую поверхность для занятий, рукоделия или творчества в случае необходимости соблюдения постельногорежима.

Несмотря на маневренность конструкции и универсальность назначения, металлические модели сложно отнести к востребованным вариантам из-за следующих моментов:

  • раздражающий звуковой фон. Металл не располагает свойствами звукопоглащения, многих раздражает характерный звук при контакте предметов сервировки с железной поверхностью;
  • неприятные тактильные ощущения. При контакте с холодной поверхностью, свойственной металлическим решениям, рукачувствует дискомфорт.

Для решения проблемы рекомендуется дополнить металлическую рабочую плоскость чехлом из плотной ткани или использовать другой отделочный материал с тепло- и звукоизоляционными свойствами.

В современных интерьерах удачно смотрится стеклянная конструкция для утренних трапез в кровать. Плюсы решения:

  • изящность и визуальная хрупкость изделия, высокие декоративные качества;
  • из-за прозрачности основы конструкция не загромождает пространство;
  • изделия их стекла хорошо вписываются в современные интерьеры;
  • можно подобрать цветной вариант стеклянного полотна или сделать выбор в пользу полуматового решения, либо использовать основу с рисунком.

При выборе материал для изготовления кроватного столика своими руками стоит учитывать, что стеклянная основа весит немало. К тому же требуются определенные знания для работы с каленым стеклом.

Столик для завтрака своими руками из дерева

Модели из полимерных основ легкие, компактные и комфортные в эксплуатации. Можно подобрать пластиковое решение, имитирующее структуру дерева. Изделия из пластика реализуются в доступном сегменте, впечатляет также и разнообразие дизайна и конфигураций. Легко соорудить кроватный столик своими руками на основе прочного полимерного полотна и профиля для ножек, используя для фиксажа клей или шурупы. Единственным недостатком решений из полимера считается небольшой срок эксплуатации.

Функциональность

Кроватный столик используется не только для завтрака в постель. Если сидеть постоянно за рабочим столом неудобно и хочется перебраться на диван, легко организовать комфортное пространство для занятий с помощью данного приспособления. При желании можно соорудить модель под ноутбук, на которой предусмотрен лоток для сервировки завтрака.

Мобильная столешница под ноутбук дополняется разнообразным функционалом, в том числе:

  • встроенным вентилятором для охлаждения техники;
  • подушкой для удобного расположения рук;
  • подставкой для мышки;
  • держателем для смартфона.

Часть поверхности выделяется под сервировку со встроенными лотками для чашки кофе и другой атрибутики трапезы.

Внешние характеристики

В дизайне модели учитываются особенности стилистики спальни. В приоритете позитивные оттенки, усиливающие оптимистичный утренний настрой, приятное на ощупь покрытие. Конструкцию можно дополнить отсеками для хранения принадлежностей, повышая полезный потенциал самодельного приспособления.

Инструкция для изготовления своими руками из дерева

Для самостоятельного изготовления деревянного варианта мобильной столешницы с откидными ножками требуется наличие минимума столярных навыков.

Материалы и инструменты

Для работы необходим следующий набор инструментов и материалов:

  • электролобзик;
  • фрезерная установка;
  • шлифовальный инструмент;
  • электродрель с набором сверл;
  • шуруповерт;
  • шконт Ø8 мм;
  • шурупы, клей.

Для изготовления столика для завтрака своими руками понадобиться электролобзик

Также необходимо подготовить фанеру толщиной 4 мм и мебельный щит.

Чертежи и расчеты

При составлении чертежа учитываются особенности применения будущей конструкции. Чаще всего выполняют прямоугольную или квадратную столешницу из фанеры с ножками высотой 23-25 см. Расчеты проводятся с учетом толщины основания под фанерой.

В схеме отражаются следующие расчетные данные:

  • габариты столешницы – 50х30 см, изготавливается из фанеры;
  • бруски для каркасной основы шириной 3,5 см, выполняются способом распиливания мебельного щита;
  • ножки – 4 детали шириной 2,8 см и длиной 22 см;
  • детали для соединения ножек 4 шт. шириной 32 см.

Этапы работы

Алгоритм изготовления кроватного столика своими руками предусматривает следующие этапы:

  1. Из фанеры выполняется заготовка под столешницу с габаритами длины и ширины 50х30 см.
  2. Следует распилить мебельный щит под основание шириной 3,5 см, для ножек требуются заготовки шириной 2,8 см.
  3. Далее необходимо наторцевать детали по 2 штуки длиной 50 см и 36 см.
  4. Сооружается каркас из брусков с применением клея и шурупов.
  5. Фанерная столешница приклеивается к основанию и для прочности фиксируется шурупами.
  6. Следует соединить ножки подготовленными деталями по верхним и нижним торцам, используя клей и саморезы, в итоге получается 2 конструкции.
  7. С помощью дрели следует сделать отверстия в соединительных элементах под шконты.
  8. Следующим этапом нужно обработать детали на фрезере и зашлифовать все поверхности.

На заключительном этапе все подготовленные детали следует соединить с помощью шконта и установить бортики.

Отделка и декорирование готового изделия

В качестве простого и доступного варианта отделки поверхности обрабатывают морилкой и наносят лак. При необходимости цветового акцента дерево покрывают краской. Если планируется изысканный декор, выполняют декупаж или оформляют столик для завтрака с помощью кракелюра. Также украшают мобильный аксессуар с применением техники обжига по дереву или используют чехол из плотного текстиля.

Как сделать удобный столик для завтрака в постель своими руками

Завтрак в постель – приятный сюрприз для любимого человека, который невозможно воплотить в жизнь без накроватного столика . Этот предмет помогает делать подобные сюрпризы с завидной периодичностью и грамотного дополняет интерьер любого дома.

Если вы никогда не получали завтрак в постель — задумайтесь, возможно у вас просто нет накроватного столика?

Сегодня столики для завтрака в постель в широком разнообразии представлены практически в каждом мебельном магазине. Производители такой аксессуар изготавливают из разных материалов. Однако сюрприз любимой или любимому будет гораздо приятнее, если сделать столик для завтрака в постель своими руками .

В этой статье мы рассмотрим все особенности этого процесса.

Почему лучше сделать все самостоятельно?

Рынки и мебельные магазины полны столиками для постели, легко выбрать подобный аксессуар для дома. Почему у самодельных изделий больше преимуществ?

    Во-первых, такой товар стоит недешево. Не каждый человек может позволить себе внепланово приобрести столешницу для дома.

Конструкция накроватного столика достаточно простая – столешница, заключенная в окантовку бортиков, и ножки.

Не каждый человек может похвастаться мебелью, сделанной собственными руками.

Столик для завтрака: особенности использования, виды и материалы

Завтрак в постель – это не только романтично, но и очень удобно, особенно для тех людей, которым сложно вставать по утрам, не выпив чашечку горячего кофе. Чтобы не оставить крошки или не пролить кофе прямо на постель, лучше использовать удобный накроватный столик .

Изготовить такую деталь мебель довольно просто, если четко следовать инструкции и прислушиваться к профессиональным рекомендациям.

Чтобы сделать стол самостоятельно, необходимо обязательно определиться с несколькими ключевыми моментами. Рассмотрим их детальнее:

    Характеристики будущего изделия. Изготавливая столешницу для кровати, прежде всего, нужно учитывать не дизайн, а ее устойчивость. Горячий кофе, пролитый на ноги, точно не оставит хороших воспоминаний от сюрприза. Также следует предусмотреть удобство использования.

Столешница должна иметь небольшие бортики и ручки.

Складные ножки делают стол универсальнее и мобильнее, его можно сложить в обыкновенный поднос.

Со всеми перечисленными аспектами нужно определиться заранее.

Пластиковые изделия отличаются дешевизной и доступностью.

Сравнительная характеристика перечисленных материалов представлена в таблице.

ХарактеристикиМатериалы
Натуральное деревоСтеклоПластик
Эстетичность+++
Практичность++
Долговечность++
Стоимостьвысокаявысокаянизкая
Легкость изготовления+/-+

Материалы и инструменты

В этой статье мы рассмотрим процесс изготовления простой модели столика из мебельного щита.

Это очень надежный, красивый и относительно недорогой материал.

До начала работы нужно подготовить следующие материалы и инструменты:

  • Мебельный щит (600х400 и толщиной 18 мм);
  • 4 планки для бортиков (2 шт. – 600 и 2 шт. – 400);
  • Пробойник;
  • 2 планки длиной 550 мм и 2 планки длиной 314 мм – для бортика;
  • Клей ПВА;
  • Гвозди;
  • 4 планки длиной 245 мм – для ножек;
  • 2 планки длиной 278 мм – для перекладин;
  • Дрель;
  • Шурупы длиной 35 мм;
  • Наждачная бумага;
  • Лак.

Подготовив эти материалы и собрав столешницу с помощью инструкции, можно получить аккуратное изделие высотой 260 мм.

Пошаговая инструкция

  1. Делаем заготовки.

Чтобы процесс изготовления и сборки столика прошел быстро и легко, нужно сначала подготовить все деревянные заготовки. Для начала нужно вырезать мебельный щит.

Он будет иметь форму обычного прямоугольника со сторонами 600 и 400.

Толщина щита должна достигать восемнадцати. Когда щит будет готов, все его стороны можно зачистить наждачной бумагой. Далее можно приступать к изготовлению ограничителей. Для передней и задней стороны нужно вырезать бортики длиной 620, а для боковых – длиной 400.

Высота ограничителей должна немного превышать толщину мебельного щита.

Далее вырезаем составляющие части коробки – четыре заготовки.

Нарезаем заготовки с помощью ножовки и стусла.

И наконец-то приступаем к вырезанию ножек. Понадобится сделать четыре заготовки. Длина каждой – 245 мм.

  1. Устанавливаем борта.

Когда заготовки будут сделаны, можно собирать конструкцию. Для начала крепим с помощью гвоздей и молотка бортики. Бортики должны немного выступать над поверхностью столика. Гвозди утапливаем пробойником.

  1. Собираем коробку.

Для этого можно использовать обычный клей ПВА. Соединяем четыре заготовки, промазываем места состыковки и фиксируем коробку с помощью подручных средств. Клеевое соединение должно хорошенько затвердеть.

Склеиваем, с помощью струбцин соединяем склеиваемые детали.

  1. Приклеиваем короб.

Для этого его нужно симметрично выставить на задней поверхности столика.

Короб клеим с помощью того же клея и даем застыть.

  1. Крепим ножки.

Когда короб приклеится к столику, можно приступать к закреплению ножек. Для этого в четырех заготовках сначала делаем отверстия под крепеж.

Ножки почти готовы.

Ножки к коробу прикрепляем с помощью шурупов. Их длина не должна превышать 35 миллиметров, ведь в противном случае шурупы вылезут с другой стороны.

Читайте также:  Табуретки из массива дерева

Крепление ножек к коробу.

  1. Отделка.

Когда конструкция столешницы для завтрака в постель будет полностью собрана, ее нужно тщательно обработать наждачной бумагой. А затем можно покрыть лаком.

Приступаем к нанесению лакокрасочного покрытия.

Декорирование

Мы рассмотрели пошаговую инструкцию изготовления самого простого варианта стола для кровати.

Удобный столик для завтрака с устойчивыми ножками.

Его можно немного видоизменять и дополнять различными деталями. А если же вы все-таки решили сделать именно такой вариант, то в завершении его можно оригинально украсить.

И тогда он станет очень красивым дополнением интерьера дома.

Как же можно задекорировать деревянный стол для кровати? Самый простой вариант – покраска. Для этого нужно выбрать любую качественную краску для дерева.

Стол можно покрасить в один цвет, либо сделать оригинальный рисунок.

Если дома имеется небольшой кусочек красивой ткани, то его тоже можно использовать для украшения изделия. Например, можно вырезать полоску ткани и приклеить ее на боковую поверхность. Также из ткани можно сделать цветы и прикрепить к боковой поверхности с помощью ПВА.

Столешница такого столика – поле деятельности для фантазии дизайнеров.

ВИДЕО: Делаем столик для завтрака своими руками.

В помощь домашнему мастеру: столик для завтрака в постель

Получить утренний кофе в постель – это очень приятно. Как сделать столик для завтрака в постель, какие использовать материалы? Об этом стоит поговорить подробно.

Столешница – это основная деталь, на которой размещаются столовые приборы, чашки с напитками и тарелочки с закусками

Какие бывают столики

Приятно проснуться утром и увидеть перед собой столик для завтрака в постель, а на нем чашечку кофе и тарелочку с бутербродами. Это очень комфортно для вполне здорового человека. А для больного с частичной потерей подвижности столик в постель просто необходим. В последние годы в продаже можно встретить сооружение, которое объединяет 2 предмета. Это уже давно известный столик для завтрака в постель и подставка для установки ноутбука. Такое изделие часто оборудовано встроенным вентилятором. Он работает от компьютера и включается в USB-разъем ноутбука. Он хорошо отводит тепло и не дает перегреться ноутбуку.

Накроватный столик для ноутбука или просто для завтрака имеет довольно простую конструкцию. Он состоит:

  • из столешницы;
  • из бортиков;
  • из ножек.

Столешница – это основная деталь, на которой размещаются столовые приборы, чашки с напитками и тарелочки с закусками. Бортики устанавливают по ее бокам и не дают крошкам или каплям жидкости попасть в постель.

Ножки бывают складными или неподвижными. Первые делают изделие более мобильным. Если их сложить, изделие можно использовать как обычный поднос. Но зато кофейный столик, сделанный с неподвижными ножками, гораздо устойчивее. Высота ножек иногда может регулироваться. Если у изделия есть ручки, пользоваться им становится еще удобнее.

Столешница кроватного приспособления может быть сделана:

  • из обыкновенной фанеры;
  • из мозаичного панно;
  • из тонированного или матового стекла;
  • из пластика;
  • из других материалов.

Традиционными материалами для изготовления подноса для завтрака в постель являются различные породы дерева:

  • дуб;
  • клен;
  • ясень;
  • сосна;
  • кедр;
  • красное.

Заготовки проходят специальную обработку, после которой их легко мыть. Элемент столешницы покрывается термостойким лаком, на котором не остается следов от горячей посуды. Недостатком таких изделий можно назвать их большой вес. Большую популярность имеют кроватные столики из гевеи. Так называется каучуковое дерево из Африки. Оно даже без лака обладает высокой устойчивостью к влаге и температурным перепадам. Дерево и изделия из него отличаются малым весом и высокой прочностью.

Ножки бывают складными или неподвижными

Деревянные столики в кровати – это хорошо. Но бамбуковый поднос для завтрака тоже довольно изящная вещь. Его светлые тона отлично вписываются в любой интерьер. Особенно удачно он выглядит в помещении, выполненном в японском стиле. В Стране восходящего солнца не приветствуются обычные столы, поэтому складной вариант ничуть не нарушает этих законов. Раскладной переносный столик для кофе позволяет позавтракать за ним.

Для ухода за больными востребованы изделия из пластика. Они очень просто моются, их не обязательно дезинфицировать. Хороши и металлические изделия данного типа. Металл может быть хромированным или иметь порошковое напыление. Такие приспособления чаще всего выпускаются в качестве подставок под компьютер.

Делаем столик для завтрака (видео)

Как самому сделать столик?

Можно сделать любые столики для завтрака в постель своими руками. Дизайн изделия будет зависеть только от вас. Бортики можно изготовить резные из фанеры, дерева или пластика, сами столешницы – из стекла или фанеры. Столик для завтрака своими руками следует начать делать с простейшего чертежа. Он или схема должны содержать основные размеры всех деталей. Главная из них – это столешница. Она должна быть небольшого размера. Достаточно того, чтобы на ней размещалась пара чашек с кофе или с другими напитками и несколько бутербродов. После завтрака на приспособлении вполне можно расположить ноутбук, несколько журналов или тетрадь с ручкой.

Очень важна высота ножек. Каждая должна иметь такие габариты, чтобы собранный столик не мешал движениям человека. Подход здесь должен быть строго индивидуальный для конкретного случая. Нужно сделать и небольшие, но удобные ручки. Их можно просто вырезать в столешнице или в бортиках. Можно также использовать ручки, которые устанавливаются на предметы мебели.

Высота самодельной конструкции может быть 260 мм, длина столешницы – 620 мм и ширина – 420 мм. Рекомендованная ее толщина – 16-20 мм. Бортики делаются из заготовок в виде брусочков с размерами 25х10 мм. Можно использовать и более широкие планки. Собирать свой столик нужно на столярный клей с использованием гвоздей. На время склеивания требуется зафиксировать детали струбцинами.

Для изготовления простейших ножек нужно взять доску шириной 50 мм и толщиной примерно 18 мм. Из нее нарезаются 4 заготовки длиной 245 мм. На каждой делается скос глубиной 10 мм. На другом конце сверлится отверстие для оси. Его центр должен находиться на расстоянии 25 мм от краев заготовки. Циркулем нужно провести окружность с центром в середине отверстия и пропилить заготовку лобзиком. Каждая ножка для прочности соединяется перемычками из того же материала. Изделие покрывается лаком или оформляется в любом известном стиле. Отлично будут выглядеть изображения, выполненные в технике декупаж, ножки с позолотой, столешница с резьбой.

Как сделать поднос для завтраков (видео)

Заключение по теме

Мало кто откажется от того, что легкая утренняя еда и кофе подаются прямо в кровать. Но это трудно сделать без специального столика. Его можно приобрести в магазине или сделать собственными руками. Для изготовления можно использовать дерево, пластик, бамбук и другие материалы. Довольно устойчивая столешница может быть встроена в прикроватную тумбочку. Подобные приспособления очень удобны и комфортны. Они помогают в уходе за больными, которые частично лишены подвижности. На них можно расположить ноутбук или тетрадь с ручкой.

Готовое изделие можно расписать или обтянуть кожей. Вариантов оформления может быть множество. Чертеж удастся найти в специализированных изданиях или придумать самостоятельно.

Такое сооружение вполне пригодится на природе. Не забудьте его положить в багажник своего автомобиля.

Кроватный столик для завтрака в постель

Приятно иногда провести утро в постели. Даже вставать на завтрак не всегда хочется. Для таких случаев есть столик для завтрака в постель. Очень удобная вещь, которая дает возможность не только позавтракать, не вставая с кровати, но и поработать при желании. Также эта вещица полезна и удобна для тех, кто вынужден проводить время в кровати.

Виды и разновидности

Самый простой столик для завтрака в постель — поднос на небольших ножках. Может быть он с бортиками или без них. С бортиками, конечно, более удобен за счет того, что случайно пролитая жидкость не окажется на постели.

С бортиками и без, с ручками и без них — выбирать вам

Чем еще может отличаться этот предмет? Наличием или отсутствием ручек по бокам. Они совсем не обязательны — можно поднимать столик за края «столешницы», но пользоваться все-же удобнее.

Еще кроватные столики для завтрака могут иметь разные ножки. Речь не о форме, а о конструкции. Некоторые модели складные. Они более компактны при хранении, что может быть полезным. Еще ножки бывают регулируемыми по высоте. Тоже неплохо — для высоких и низких людей удобна различная высота расположения столешницы.

Столик для завтрака в постель может быть для двуспальной кровати

Подставка для еды в кровать почти всегда имеет небольшие размеры — для одного человека. Но есть модели для двуспальных кроватей. Если завтрак в постель не только для любимого человека, но и для себя — тоже приятно.

Функции

Столик для завтрака в постель, кроме прямой функции — размещения продуктов, может выполнять также роль подставки под ноутбук или стать небольшим рабочим столиком. В некоторых моделях сбоку есть небольшой выдвижной ящичек — можно положить салфетки и столовые приборы, или руки-карандаши-линейки — в зависимости от того, как собираетесь данный предмет использовать.

Даже у такой несложной мебели, как кроватный столик для завтрака может быть много разновидностей

При желании, можно найти модификации с объемными корзинками по бокам. Это, наверное, более удобно для тех случаев, когда подобные устройства используются для ухода за лежачими больными или для организации их времени: в корзинках можно разместить прессу, какие-то другие предметы и устройства.

Столешница кроватного столика для ноутбука состоит из двух частей: одна больше, другая меньше. Большая закреплена с одной стороны на петлях, с другой имеет регулируемый по высоте упор. В ней же проделаны отверстия — для лучшей циркуляции воздуха и охлаждения девайса. Меньшая часть остается стационарной. Тут можно поставить стакан/чашку с напитком, небольшую тарелку или использовать как столик — положить тетрадку и ручку.

Этот столик для кровати можно использовать и как подставку под ноутбук

Конструкция столика в кровать для работы отличается лишь тем, что в откидной части нет отверстий. Она используется как рабочая, тут кладут книгу, тетрадь и т.п.

Материалы

Столик для завтрака в постель делают из дерева, листовых материалов на основе дерева (чаще всего крашенной фанеры), пластика, стекла, металла (преимущественно, из крашенной тонкой стали), есть и комбинированные — из двух материалов. Самый дорогой — деревянный поднос для завтрака в постель — дубовый, буковый, липовый, которые выточены из массива — цельного куска древесины. Но подносы, собранные из хорошо обработанных фрагментов, смотрятся ничуть не хуже, а по цене раза в два-три ниже.

Поднос с ножками — еще одно название сервировочного кроватного столика

Используют также породу попроще и подешевле — сосну. Но сосновая древесина очень мягкая, так что обращаться надо аккуратно. Деревянные переносные столики могут быть просто хорошо отполированы, а могут быть покрыты лаком, украшены резьбой. Подбираются они по вкусу хозяев или под окружающую обстановку.

Более демократичные по цене варианты делают со столешницей из фанеры и каркасом из дерева. Вариант смотрится ничуть не хуже, вписывается в любой интерьер.

Со столешницей из фанеры или пластика

Есть еще стеклянные и пластиковые модели. Стеклянные столики в кровать для завтрака делают обычно в комбинации с деревянной рамой и ножками, можно найти вариант стекло+металл. Но стеклянные модели не столь многочисленны, так как все-таки требуют особого обращения.

Пластиковые модели, может и не такие элегантные, но точно практичные

Самые дешевые и, в то же время, самые практичные — пластиковые накроватные столики для сервировки завтрака в постели. За ними очень легко ухаживать, они легкие, достаточно прочные. Ножки в таких моделях обычно металлические, крашенные в контрастный цвет или в тон со столешницей.

Не такая многочисленная группа — металлические переносные столики в постель. Они больше позиционируются как полставки под ноутбук, но могут использоваться и для сервировки. Удобны они тем, что имеют большой диапазон регулировки высоты ножек.

Металлические столики в кровать выглядят очень современно

При желании можно найти бамбуковые столики. Каркас может быть обтянут рогожей, сделан из бамбуковой плетенки или другого экологического материала.

Бамбук для нашей страны экзотический материал, но столик для завтрака в постель можно найти и бамбуковый

Наверное, можно найти столики для кровати и из других материалов. Чего только не бывает. Кстати, форма этого подноса-столика может быть не только прямоугольной, но и круглой, хотя встречается такой вариант очень редко.

Круглый столик для завтрака в постель

Есть еще более элегантные модели — с резьбой, гнутыми или фигурными ножками, но они подходят не для любого интерьера.

Чертежи и размеры для самостоятельного изготовления

Для тех, кто хоть немного знаком со столярными инструментами, сделать столик для завтрака в постель своими руками не составит труда. Чтобы все было еще легче, опубликуем несколько чертежей с размерами.

Простой кроватный столик для сервировки завтрака в кровати с размерами

Простая модель представлена выше. Самый сложный узел — складные ножки, но можно их сделать стационарными — закрепить шурупами, гвоздями, сделать по всем правилам столярного искусства — на шипах.

Размеры столика-подставки для самостоятельного изготовления

Более сложная конструкция у столика для завтрака в постель с откидывающейся крышкой. По сути это компьютерный столик. В этом варианте реализована возможность изменять высоту ножек. Для данной функции необходимо в одной из частей ножек сделать длинный и узкий пропил, в котором будет фиксироваться высота при помощи зажимов.

Столик для сервировки завтрака в кровати с ящичком (размеры в дюймах)

Вторая возможность сделать регулируемые по высоте ножки — просверлить несколько отверстий с шагом в 1-1,5 см. Более простой способ, но изменение высоты не плавное а «пошаговое».

Ссылка на основную публикацию