Лучше не допускать скопления

Как вывести лишнюю воду из организма и не допускать ее накапливания

Для того чтобы наладить водно-солевой баланс и справиться с отеками, необходимо знать, как вывести лишнюю воду из организма. Когда человеческому организму не хватает воды, он задерживает соли, а соли — воду. В результате появляются отеки, которые приводят к лишнему весу. Если вы хотите похудеть, то избавляться надо не только от жира, но и от избытка воды. Диеты на отеки никак не действуют, помочь может только выведение лишней воды из организма.

Причины отеков и 10 способов, как вывести лишнюю воду из организма

Отек — это излишнее скопление воды в тканях и во внутренних органах. С утра вы можете увидеть припухлость лица, а вечером заметить отеки на теле. Это может сигнализировать и о нарушении водно-солевого баланса, и о заболевании. Прежде чем мы расскажем, как вывести лишнюю воду из организма, давайте рассмотрим причины появления отеков.

Признаки отечности

Мешки под глазами

Увеличение в объеме щиколоток и запястий

Вечером обувь становится тесной

Увеличение веса за сутки

Причины отеков, на которые стоит обратить внимание в первую очередь

Малоподвижный образ жизни. Чтобы вывести излишек воды, необходимо сокращение мышечной ткани. Сидячий образ жизни также может вызывать проблемы с почками, так как происходит сдавливание седалищного нерва.

Плохое питание, несбалансированный рацион, злоупотребление жирной и соленой едой, алкоголем.

Нехватка воды. Сладкий чай, кофе, газированные напитки и соки не учитываются. Если организм не получает достаточное количество воды, то он начинает делать ее запасы, что и вызывает отеки.

Отеки могут свидетельствовать о нарушении работы почек. Почки выводят избыток влаги из организма и очищают кровь. Отеки — первый признак сбоя в их работе.

Отеки на ногах могут говорить о проблемах с сердцем.

При проблемах с щитовидной железой тоже происходит накапливание жидкости.

Действительную причину появления отеков поможет определить врач. При серьезных заболеваниях они идут вместе с общим ухудшением самочувствия, слабостью, усталостью, рвотой, повышенным артериальным давлением. Но даже просто отеки не стоит оставлять без внимания, так как они говорят о нарушении водно-солевого баланса и приводят к лишнему весу.

При отсутствии хронических заболеваний вывести лишнюю воду и похудеть можно самостоятельно. Помните, что лишние килограммы возникают не только от жира, но и от избытка воды. Поэтому главный акцент делается на переходе к здоровому питанию и физической активности. Это не только снизит ваш вес, но и добавит бодрости и энергичности.

10 способов вывести лишнюю жидкость из организма

Переход на сбалансированное питание. Придется отказаться от жирной, соленой, жареной пищи и сократить употребление выпечки. Основу рациона должны составлять свежие овощи, фрукты, зелень, каши (особенно гречка и овсянка), нежирное мясо. Также стоит добавить творог, кисломолочные продукты и яйца.

Пить много воды. В день надо выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Ни в коем случае нельзя сокращать количество воды, это одна из главных причин отеков. Распределите объем воды на день и пейте ее дробно. Но перед сном воду лучше не пить примерно за 1-2 часа. Вечером можно позволить себе стакан кефира.

Активная физическая нагрузка. Желательно заниматься аэробикой или йогой, но подойдет любой спорт и пешие прогулки. Если у вас сидячая работа, делайте 15 минутные перерывы для офисной зарядки (простые приседания, наклоны, прогибы, бег на месте). Вечером запишитесь в спортзал или используйте любую возможность для хождения пешком.

Пейте чай и кофе без сахара и молока. Это тоже поможет вывести воду из организма. Лучше всего пить зеленый чай.

Пейте травяные настои. Например, хорошо выводит жидкость мелисса, брусника, семена укропа, шиповник.

Посещение сауны или бани, теплые солевые ванны дома помогут нормализовать водно-солевой баланс.

Нельзя отказываться от соли. Важен баланс соли и воды в организме, поэтому употребляйте соль в рекомендованных нормах — 6 грамм (чайная ложка) в день.

Запишитесь на массаж. Он не только расслабляет, но и улучшает кровообращение.

Регулярно делайте контрастный душ, который укрепляет иммунитет и лечит отеки.

Принимайте витамины группы В и магний, при недостатке которых вода накапливается быстрее. Но сначала проконсультируйтесь с врачом. Избыток витаминов также провоцирует осложнения, как и их нехватка.

Как не допустить накопления жидкости в организме: методы профилактики

О задержке жидкости говорят припухлости на лице, отеки и лишний вес. Чтобы этого избежать, надо придерживаться простых мер профилактики. Это необходимо не только тем, кто страдает отеками, но и здоровым людям. Стрессы и быстрый ритм жизни часто приводят к нарушению водно-солевого баланса и другим серьезным последствиям.

Рекомендации, которые помогут избежать накопления воды в организме

Избегайте стрессов и волнений, ведите активный образ жизни и обязательно отдыхайте.

Уделяете внимание физической активности, разминайтесь в течение дня при сидячей работе.

Исключите майонез, фаст-фуд, полуфабрикаты и копчености из своего рациона.

Перейдите на здоровое питание и сократите употребление алкоголя до минимума.

Заведите привычку регулярно ходить в баню.

Следите за здоровьем, избегайте переохлаждения почек, вовремя лечите хронические заболевания. Не переносите болезнь на ногах.

Не забывайте пить воду. Норма — 1,5 литра в день.

Не сидите на строгих диетах и не принимайте мочегонные средства без консультации с врачом. Это может привести к обезвоживанию.

Вам может быть интересно: Гимнастика для офиса.

Безопасность в толпе: основные правила и психология поведения

Сейчас многие города, приобретая статус миллионника, получают дополнительные возможности такие, как участие в большем количестве федеральных программ. Но, с ростом горожан, риск возникновения толпы и попадания в нее заметно возрастает. Различные шествия, праздничные мероприятия, фестивали подразумевают скопления большого количества народа, которое и образует толпу. Это явление – «толпа» социологами признано наиболее неуправляемым и опасным для каждого ее участника.

Как получать удовольствие, а не испытывать страх во время крупных мероприятий, как обезопасить себя и какие действия помогут избежать травм, рассмотрим в данной статье.

В первую очередь нужно понять:

  • что такое толпа;
  • виды толпы;
  • безопасность в толпе.

Виды толпы и как ее определить

В социологии под этим явлением понимают крупное скопление людей, которые находятся в непосредственной близости друг к другу. Характеризуется отсутствием общей цели, структуры и носит кратковременный характер. Стихийная группа народа, как правило, возникает внезапно.

Ее опасность заключается в том, что с момента возникновения толпа начинает сосуществовать какой – то отдельной и самостоятельной жизнью, совершенно не учитывая желания и цели ее невольных участников. Обеспечение безопасности в толпе зависит от ее вида.

Выделяются следующие:

  • Стихийная, которая образовалась случайно, и у нее нет никакого лидера или предводителя (например, очередь, в помещении)
  • Ведомая. Характеризуется наличием заранее выбранного человека, который ею и управляет (митинги, шествия)
  • Пассивная или «стадо». Нет сильной эмоциональной окраски, ведет себя спокойно, но обладает высоким потенциалом. Если вдруг произойдет какое-то событие внутри толпы, которое сможет эмоционально вовлечь большое количество людей, то она трансформируется в следующий вид.
  • Агрессивная или активная. Самое опасное и непредсказуемое явление. Тяжело поддается контролю. Приводит к значительным жертвам и травмам.

Для того чтобы избежать травм и вовлечения в неприглядные действия нужно знать и придерживаться правил безопасности в толпе.

Не следует приуменьшать влияние толпы на сознание и поведение отдельного человека. В большом скоплении людей личность сама по себе перестает существовать, она подхватывает общие эмоции, настроение и действия. В психологии существует множества эффектов коллективного поведения, например эффект подражания, конформизма, группового эгоизма.

Правила поведения

В случае если Вы идете на официально не разрешенный митинг, то знайте, что это является правонарушением. Основные принципы: не брать с собой детей, так как велика вероятность, что в толпе Вы их просто потеряете и не идти туда одному. Близкие люди или друзья в случае опасной ситуации смогут Вам помочь.

Безопасность в толпе

Как обезопасить себя, если Вы планируете посетить массовое мероприятие?

  1. Для начала выберете правильную одежду. Не одевайте предметы одежды, за которые легко можно будет схватить: шарф, галстук. Длинные, висячие украшения также оставьте дома (бусы, браслеты, пирсинг, серьги). Одежда должна быть обтягивающая без шнуровок и завязок. Обувь удобная, лучше спортивная. Однако внимательно отнеситесь к шнуркам. Они не должны болтаться или быть слишком длинными.
  2. Колющие и режущие предметы будут лишними. Стеклянная бутылка также может случайно нанести травмы. Снимите с себя любую символику.
  3. Документ, удостоверяющий личность должен быть во внутреннем кармане, а не в сумке.
  4. Держите руки расслабленными и вдоль тела, вытащите их из карманов.
  5. Длинные волосы заколите или спрячьте под головной убор.

Движение в толпе

Что делать, если Вы оказались внутри толпы?

  1. В толпе старайтесь держаться подальше от тучных и (или) высоких людей.
  2. Попав в толпу, старайтесь идти в одном с ней направлении, даже если Вас несет совершенно в противоположную сторону. Потихоньку толпа начнет рассеиваться, сила потока ослабнет, и Вы сможете из нее выйти. Старайтесь не попасть в ее центр, а также опасно находиться на ее окраине.
  3. Всегда пытайтесь найти выход из толпы. Иногда возникают пустующие коридоры, не пропустите их.
  4. Не старайтесь ухватиться за что-то руками, так как вероятность получение перелома конечностей очень большая. Застегните верхнюю одежду,
  5. Держитесь на ногах. Не пытайтесь поднять упавшие вещи.
  6. В случае падения, не кричите – Вас не услышат. Сгруппируйтесь, подтяните ноги к животу и закройте руками голову и шею. В такой позе Вы защитите наиболее важные части тела. Постарайтесь хоть немного опереться носками об землю и рывком вставайте.
  7. Не давайте слишком плотно Вас окружить. Для этого держите руки согнутыми в локтях и немного раздвиньте их в стороны. Освободитесь от любой ноши и предметов в карманах (ключи, зажигалка). Они будут при усилении людского потока впиваться Вам в тело.
  8. В случае если Вы все-таки оказались в сильной давке, Вам нужно защитить себя с боков. Согните руки в локтях и прижмите их к себе. Напрягите все мышцы и в такой позе продвигайтесь.
  9. Сохраняйте спокойствие, даже если стали возникать панические настроения. Не идите с опущенным взглядом. Это соответствует жертве. Лучше используйте боковое зрение.

Инфографика МЧС: Толпа и правила безопасности

Лайфхак от МЧС России

В первую очередь при давке страдают дети, так как они маленького роста и их трудно заметить в толпе.

При обеспечении безопасности в толпе с ребенком, следует придерживаться следующих правил:

  1. Лучшим вариантом будет посадить его себе на шею, и крепко держать за ноги.
  2. Если взрослых несколько, то они могут встать вокруг ребенка лицом друг к другу и так продвигаться. Ребенок будет, как в защитной капсуле.
  3. Ребенок должен всегда находиться перед Вами, а не сзади, идущим за руку.

Однако подобную ситуацию можно и избежать. Не нужно примыкать к митингующим ради любопытства. Старайтесь держать подальше от крупного скопления народа, даже на праздниках. Помните, что в толпе Вы можете попасть под действия правоохранительных органов. Не сопротивляйтесь, доказывая свою непричастность. Выполняйте все их требования. В такой ситуации, у полиции совершенно нет времени разбираться и выяснять, кто есть кто.

Самым главным врагом в экстремальных условиях является паника. Иногда хватает несколько секунд трезвого взгляда на возникшую ситуацию, чтобы найти выход и спастись.

Толпа в помещении или на улице

7 новогодних советов, которые помогут пережить долгие каникулы и сохранить здоровье и имущество

Новогодние праздники – это не только долгожданные каникулы как для детей, так и для взрослых, но и источник повышенной опасности. Именно в дни гуляний городские больницы принимают рекордное количество пострадавших от своей невнимательности и неблагоразумности, а полиция и пожарная служба работают в усиленном режиме.

  • Как правильно себя вести на замерзших водоемах
  • Правила поведения на ледовых катках
  • Пожарная безопасность на улице
  • Пожарная безопасность в доме
  • Культурно-массовые мероприятия и праздники
  • Прогулки на природе
  • Дорожное движение в праздники

Как обезопасить себя и свою семью на новогодние праздники, а заодно дать отдохнуть и сотрудникам служб спасения – читайте в нашей статье.

Как правильно себя вести на замерзших водоемах

В зимний период одним из самых любимых развлечений становятся посещение замерзших водоемов: кто-то приезжает на озера и реки, чтобы просто погулять, кто-то покататься на коньках, а кто-то любитель зимней рыбалки.

Такое времяпрепровождения ежегодно приводит к многочисленным трагедиям, поскольку отдыхающие не соблюдают технику безопасности. Так что же следует помнить, собираясь к водным объектам в зимний период?

  1. Существует безопасная толщина льда для нахождения на нем человека: это десять сантиметров для пресной воды и пятнадцать сантиметров – для соленой. На глаз толщину льда определить достаточно сложно, хотя считается, что самый прочный лед имеет голубой цвет, лед в пределах нормы – белый, а хрупкий – желтоватый или сероватый.
  2. В некоторых частях водоемов лед может быть менее прочным: это устья, притоки, места с сильным течением, там, где имеются растительность, стоки.
  3. Если несколько дней температура воздуха держится на плюсовой отметке, на лед лучше не выходить.
  4. Не следует выходить на участки водоема, если они припорошены снегом.
  5. Нельзя выходить на лед в темное время суток.

Если все же произошло проваливание под лед, следует произвести следующие действия:

  • как можно громче позвать на помощь;
  • попробовать успокоиться и стабилизировать дыхание, не делать лишних движений, чтобы сохранить силы;
  • принять горизонтальное положение относительно воды, попытаться ухватиться за кромку;
  • подтянуться на лед и ползти к берегу;
  • снять мокрую одежду, растереться, можно с алкоголем (но ни в коем случае не принимать его внутрь), выпить горячий напиток.
Читайте также:  Кто живет на крыше

Если же ушел под воду кто-то другой, необходимо:

  • вызвать спасателей и скорую;
  • позвать на помощь людей, которые находятся рядом;
  • попытаться успокоить упавшего, рассказать о способах выбраться (про горизонтальное положение, подтягивание);
  • если пострадавший не может выбраться самостоятельно, попытаться приблизиться к нему ползком;
  • кинуть пострадавшему веревку, палку или любой другой предмет, не подходить к кромке ближе трех-четырех метров;
  • если подходящих предметов нет, но есть много людей, можно соорудить живую цепочку;
  • оказать первую медицинскую помощь.

Правила поведения на ледовых катках

Стационарные искусственные катки, безусловно, опасны не настолько, как замерзшие водоемы, однако, являются частыми источниками травм. Для того чтобы минимизировать возможность травматизма, следует соблюдать следующие правила:

  • не кататься слишком быстро и не выполнять сложные элементы, особенно если на катке многолюдно;
  • кататься по часовой стрелке;
  • держаться подальше от подвыпивших посетителей, а в случае, если они представляют опасность для окружающих – сообщить сотрудникам катка;
  • не оставлять маленьких детей без присмотра. В случае если замечен ребенок без надзора – сообщить сотрудникам катка;
  • не приносить на лед посторонние предметы, еду, напитки;
  • нельзя прыгать, играть в догонялки или хоккей, толкаться и пр.

Пожарная безопасность на улице

Одна из самых актуальных проблем в новогодние праздники – это пожарная безопасность. Главным образом это касается пиротехнических средств, так популярных у населения в последние годы.

Приобретать пиротехнику следует только сертифицированную и в специализированных магазинах. Перед использованием необходимо внимательно прочитать инструкцию, а также следовать следующим правилам:

  • найти чистую площадку для запуска (без посторонних предметов). Чем мощнее пиротехника, тем больше по площади должна быть площадка, при этом она должна находиться на расстоянии от зданий, автомобилей, деревьев и т. д.: от пяти до пятидесяти метров, это должно указываться в инструкции;
  • не запускать фейерверки во время осадков и при сильном ветре;
  • выжидать десять-пятнадцать минут, прежде чем подойти к несработавшему фейерверку.

Пожарная безопасность в доме

Особого упоминания требует пожарная безопасность внутри помещений. В праздники увеличивается употребление алкоголя, а это значит, что люди начинают забывать что-то на плитах и засыпать с непотушенными сигаретами. Это говорит о том, что необходимо не заниматься готовкой, уже начав праздновать, а также о том, что лучше по возможности выходить курить на улицу.

Кроме того, не стоит оставлять без наблюдения включенные электроприборы: гирлянды и иные украшения, а также свечи.

Место под праздничную елку лучше выбрать подальше от отопительных приборов, не украшать ее ватой и другими горючими материалами.

Культурно-массовые мероприятия и праздники

Направляясь на прогулку с посещением культурно-массовых мероприятий, необходимо следовать некоторым правилам:

  1. Договориться с остальными членами компании, где встретиться, в случае потери. Особенно актуально это правило, если поход планируется с детьми.
  2. Если на прогулку идет маленький ребенок, его следует сфотографировать и сохранить фото в телефоне: в случае потери будет свежая фотография в той одежде, в которой он пропал.
  3. Избегать толпы и давки. Если все-таки большого скопления людей избежать не удалось, маленьких детей следует взять на руки.
  4. Лучше иметь при себе документ, удостоверяющий личность.
  5. Не создавать конфликтных ситуаций. При сомнительных действиях других лиц, обнаружении забытых предметов – обращаться к полицейским.

Прогулки на природе

Еще одним частым развлечением в период затянувшихся праздников являются походы на природу, где в условиях холодного времени года еще более тщательно, чем летом, следует соблюдать правила безопасности:

  • сообщать о своем походе близким заранее: примерный маршрут, срок;
  • взять с собой минимальный набор лекарств: бинт, йод, спирт, жгут, обезболивающие;
  • одеться в яркую одежду по погоде с запасом;
  • взять еду и воду, даже если в теории в этом нет необходимости;
  • проследить, чтобы мобильные телефоны были заряжены;
  • взять спички;
  • не заходить далеко в незнакомой местности.

Дорожное движение в праздники

Как и в случае с пожарной безопасностью, главной отягчающей проблемой при дорожном движении в праздничные дни является алкоголь. Основным и главным правилом здесь является отказ от вождения в нетрезвом виде. Но, будучи пешеходом, так же запросто можно встретиться с не совсем трезвым водителем. Поэтому в дни праздников на дороге следует быть особенно внимательным:

  • переходить дорогу только на пешеходном переходе, причем лучше воздержаться от нерегулируемых переходов;
  • не переходить дорогу на плохо освещенных участках;
  • при переходе дороги с ребенком его следует взять на руки (достать из коляски), на детей постарше лучше надеть предметы одежды с отражателями.

Не нашли ответа на свой вопрос? Звоните на телефон горячей линии 8 (800) 350-34-85. Это бесплатно.

Лучше не допускать скопления

Заболеет ли человек после контакта с больным коронавирусом

COVID-19 довольно заразен, и об этом известно всем. Разберемся, обязательно ли заболеет человек после контакта с больным коронавирусом.

Что можно считать контактом

Можно считать, что произошел контакт с больным коронавирусом, если люди находились друг от друга на расстоянии не более 2 м и общались на протяжении 15 и более минут. Также о наличии контакта можно говорить в таких случаях:

  • если пожимали друг другу руки;
  • когда речь идет о совместной работе;
  • если люди проживают на одной площади.

Даже если контакт произошел не напрямую, прикосновение к одним и тем же поверхностям способно привести к заражению.

Если вы живете по соседству, то есть в разных квартирах, общаетесь, находясь на безопасном расстоянии друг от друга либо надев защитные перчатки и маску, такой тип взаимодействия можно считать неопасным.

Кто составляет группу риска

В нее входят не только люди, которые много путешествуют, но и представители служб, работающих при железнодорожных вокзалах и аэропортах. Конечно, высокой степени риска подвержены медработники, непосредственно взаимодействующие с больными коронавирусной инфекцией.

Из-за возрастных особенностей группу риска составляют престарелые граждане в возрасте от 65 лет. У многих таких людей имеются хронические болезни, способные привести к осложненному течению COVID-19.

Потенциальная опасность заразиться коронавирусом существует и при посещении общественных мест, магазинов, государственных учреждений и аптек. Такой же риск имеет место, если человек регулярно пользуется общественным транспортом либо находится в местах большого скопления людей.

И если при виде кашляющего и чихающего человека еще можно избежать его компании, то распознать внешне находящегося в состоянии заражения в инкубационном периоде не представляется возможным. Это объясняется отсутствием у него симптомов.

Достаточно всего одного контакта с инфицированным человеком, чтобы через несколько дней появились характерные симптомы. Обычно этот временной промежуток составляет от 2 до 14 дней.

Если точно контактировали с больным COVID-19 — что делать

Не факт, обязательно ли заболеет человек после доказанного контакта с больным коронавирусом. Есть шансы избежать инфицирования, но в целом риск довольно высок. Если имел место такой факт, необходимо в первую очередь самоизолироваться. Благодаря этому удастся не допустить дальнейшего распространения инфекции.

  • перейти на питание, богатое витаминами и минералами, особенно витамином C, белком, пробиотиками;
  • отказаться от курения и употребления алкогольных напитков;
  • употреблять каждый день не меньше 2 л жидкости, желательно ягодных морсов и чая на основе целебных растений;
  • не допускать психоэмоционального и физического напряжения, держать ноги в тепле и избегать переохлаждения;
  • периодически проводить гимнастику, направленную на тренировку легких, дыхательные упражнения;
  • больше спать, чтобы организм мог лучше восстановиться.

Следует обязательно оповестить участкового врача о том, что человек заразился. Если он не увидит причин для госпитализации, потенциального больного поставят на учет и будут периодически мониторить его самочувствие. По любым вопросам относительно COVID-19 можно консультироваться со своим врачом либо звонить на номер по специально выделенной для этого горячей линии.

Интересно! Болит ли спина при коронавирусе

Какова вероятность заразиться

Все зависит от сопутствующих обстоятельств. Допустим, если человек не был на тот момент в маске, находился к больному слишком близко, то риск заболеть высокий. Также к факторам риска относится и непрямой контакт. Допустим, если человек прикоснулся к предмету, которым пользовался инфицированный, после чего дотронулся этими же руками к лицу, глазам, носу.

Если человек живет в одной квартире с больным коронавирусом, то заражение возможно через бытовые предметы. Если не выделили больному отдельное полотенце, посуду, вероятность заболеть серьезно возрастет. Но она также будет иметь место, если несвоевременно дезинфицируются краны, дверные ручки, которых в любом случае будет касаться человек, проживающий на одной территории с другими членами семьи.

Риск заразиться повторно

Коронавирусная инфекция нередко сравнивается с гриппом. Если в организм попал какой-то определенный штамм, то он способен к быстрой мутации. Если изменение произойдет на генном уровне, тот же патогенный организм будет распознан иммунитетом как новый угрожающий фактор, о котором ему не было известно ранее.

Антитела, которые он выработал до этого, окажутся бесполезными в борьбе с новой разновидностью COVID-19. И все же о рисках повторного заражения пока еще говорить рано. Фиксируются сомнительные случаи, когда могло быть повторное заражение, но стопроцентного подтверждения такой возможности пока получить не удалось. Ученые продолжают заниматься этим вопросом.

Почему после контакта не все заражаются

Этот вопрос волнует практически всех, кто хотел бы знать, обязательно ли заболеет человек после контакта с больным коронавирусом. Дело в том, что, помимо общего, существует еще и местный иммунитет. В случае с респираторными инфекциями он представлен слизистыми оболочками носа и ротоглотки, где выделяется слизь. Она содержит особые иммуноглобулины, которые могут уничтожать вирусы там, где они пытаются внедриться в организм.

При этом важное значение имеет то, какие параметры влажности воздуха в помещении. Если он сухой, то местный иммунитет может быть угнетенным. Кроме того, на него влияет питьевой режим. Если человек регулярно и много пьет, то местный иммунитет у него будет в порядке, соответственно, возможность не заболеть даже после контакта с зараженным будет высокой.

Наконец, местный иммунитет у людей отличается за счет индивидуальных особенностей организма. У кого-то он сам по себе сильный, а у кого-то слабый. По этой причине отдельные люди болеют редко, а другие цепляют практически любые инфекции. Но наличие хорошего местного иммунитета не означает, что следует игнорировать меры предосторожности и отказываться от средств индивидуальной защиты.

Итоги

  1. При несоблюдении дистанции в 2 м и отсутствии защитных средств, таких как маски и перчатки, риск заболеть довольно высок.
  2. В зависимости от особенностей местного иммунитета, даже после контакта с зараженным можно избежать инфицирования. Но это не означает, что стоит отказываться от мер предосторожности.
  3. Опасность заражения имеет место и тогда, когда люди проживают с больным на одной территории и при этом не соблюдают правила гигиены. Достаточно прикоснуться к принадлежащему больному COVID-19 предмету, после чего дотронуться до лица, чтобы получить все шансы подцепить вирус.

Устройство стропильной системы популярной ломаной крыши

При строительстве кровли для мансардного помещения иногда невозможно обеспечить нормальную его высоту при одинаковом угле наклона по всему скату. В этом случае на помощь приходит ломаная крыша дома, стропильная система которой немного сложнее, чем у обычной двускатной. Перед тем как построить такую конструкцию необходимо разобраться с ее основными элементами и узлами.

Что такое ломаная крыша

Она характерна для домов при устройстве мансарды. Имеет по два ската по двум сторонам. Скат, который располагается ближе к карнизу, имеет больший угол наклона, чем тот, который ближе к коньку.
Устройство такой конструкции сложнее в технологическом плане, чем у обычной двускатной кровли, но она позволяет выиграть на высоте помещения. Вместо мансарды с наклонным потолком владелец получает полноценные комнаты. Это достигается тем, что скаты с большим углом наклона играют роль продолжения вертикальных стен, а с меньшим – потолка.

Ломанная кровля имеет по два ската с двух сторон

Основные элементы системы

Перед тем как сделать ломаную крышу, необходимо понять ее основные элементы. Конструкция состоит из:

Основные элементы ломанной крыши

  • наслонных стропильных ног, которые образуют более крутой скат (наслонные стропила – наклонные балки, опирающиеся по двум сторонам, снизу – на мауэрлат, а сверху – на ригель);
  • висячих стропильных ног, которые образуют пологий скат (распорная конструкция, опирание происходит только снизу, распор воспринимается схваткой);
  • мауэрлата – бруса, который укладывается по внутренней грани наружной стены и позволяет равномерно распределять нагрузку от стропил.
  • прогонов (ригелей), в ломаной крыше их может быть 2 или 3 (два имеются всегда, они служат верхней опорой для наслонных стропил, в некоторых случаях предусматривают третий прогон в коньке, в этом случае все наклонные балки системы становятся наслонными, висячих стропильных ног нет);
  • стоек под прогоны, которые послужат каркасом для продольных стен мансарды (можно устанавливать с шагом под утеплитель, что облегчит его монтаж);
  • системы подкосов, конструкция позволяет разгрузить стропила;
  • стяжки (схватки, затяжки), устройство которой предусматривается в уровне излома ската (служит для восприятия распора от висячих стропил и в качестве каркаса для потолка мансарды);
  • подвески (бабки), которая предусматривается при большой длине схватки и предотвращает ее провисание.

Выбор материалов

Чтобы построить надежную крышу мансарды, необходимо тщательно контролировать качество используемых материалов. Для конструктивных элементов стоит выбирать древесину первого или второго сорта. На качество также влияет время и место заготовления. Лучшим вариантом станем материал, обладающий следующими характеристиками:

Читайте также:  Мягкая кровля, фото крыш

Благодаря смоле хвойные деревья обладают большей устойчивостью к гниению

  1. Происхождение – хвойные породы деревьев. За счет содержания смолы они обладают большей устойчивостью к гниению и разрушению. Одним из самых лучших строительных материалов можно назвать лиственницу, далее свои позиции занимают сосна и ель.
  2. Место произрастания – северные регионы. Чем суровее условия роста дерева, тем медленнее оно растет. При этом годичные кольца располагаются максимально близко друг к другу, повышая прочность.
  3. Время рубки – конец зимы, начало весны. Опять же завершение роста в зимних условиях создает более прочный материал для строительства.

Помимо качественной древесины, устройство кровли невозможно без антисептической обработки всех элементов.

При необходимости конструкция также обрабатывается антипиренами, повышающими устойчивость к огню.

Технология производства работ

Далее описана стропильная система ломаной крыши пошагово.что позволяет облегчить процесс понимания предстоящих работ. Мансардная кровля строится в следующем порядке:

Процесс строительства каркаса

  1. Установка мауэрлата на стены. Способ закрепления зависит от материала стен. На кирпичные или бетонные брус укладывается на предварительно подготовленный слой гидроизоляции. Можно использовать толь (устаревший вариант), рубероид, линокром, гидроизол или другие битумные рулонные материалы. Крепление выполняется на заранее заложенные в стену анкера. Для деревянных домов можно рассмотреть вариант закрепления на скобы. В среднем сечение мауэрлата принимается 100х100 или 150х150 мм.
  2. Установка прогонов и стоек под них. В зависимости от конструктивного решения здания стоки должны опираться либо на балки перекрытия, либо на несущие стены. Установка на пролет железобетонного перекрытия не допускается. Устройство зависит от применяемого утеплителя: для минеральной ваты лучше ставить стойки с шагом 0,58 м, для пенополистирола – 0,6 м, для пенополиуретана шаг стоек не имеет сильного значения. Для ригеля чаще всего используют тоже сечение, что и для мауэрлата, стойка может быть такого же сечения, как и ригель (100х100, 150х150 мм).
  3. Укладывают наслонные стропила. Крепление к мауэрлату и ригелю выполняется врубкой. Для фиксации применяют гвозди или стальные уголки с саморезами. Дополнительно на каждую или через одну стропильную ногу выполняют крепление к наружным стенам. Для этого в стену закладывают ерш. От наклонной балки к ершу протягивают скрутку из двойной проволоки диаметром 3-4 мм. В деревянном доме вместо скрутки и ерша можно использовать скобы. Сечение стропил принимается в зависимости от их шага и материала кровельного покрытия.
  4. Устанавливают подкосы. Для крепления подкоса к ноге используют гвозди и упорный брус.
  5. Монтаж ферм. Ферма состоит из висячих стропил, схватки и подвески. Конструкция может быть собрана непосредственно на кровле или на земле. Крепление ног между собой в верхней точке выполняют с помощью накладок с двух сторон. Схватка тоже может быть двойная (по доске с каждой стороны). Все крепления выполняются на гвозди, болты или шпильки. Шпильки или болты принимаются диаметром от 10 до 14 мм в среднем.
  6. Укладка слоя гидроизоляции.
  7. Верхняя обрешетка.
  8. Монтаж утеплителя.
  9. Пароизоляция и нижняя обрешетка.
  10. Укладка кровельного материала.
  11. Обшивка каркаса фронтона.
  12. Подшивка потолка и отделка мансарды.

Монтаж нижних и верхних стропил

Обработку древесины антисептиками и антипиренами можно проводить как до, так и после сборки конструкции кровли. Лучше всего выполнить это мероприятие сразу после покупки материала.

Процесс подготовки системы к укладке кровельного покрытия

Освещение пространства

Устройство мансарды предполагает два способа освещения:

  • слуховые окна;
  • мансардные окна.

Ломаная крыша своими руками усложняет установку мансардных окон, поскольку чаще всего роль стен помещения выполняют стойки.

В этом случае пространство ограничено обшивкой по стойкам и схваткам. Для установки мансардных окон места не остается. В этом случае предусматривают окна во фронтонах и слуховые. Слуховое окно простейшей конструкции – «скворечник». Имеет стенки и скаты, опирающиеся на них.

Если не планируется обшивать пространство по стойкам, то можно установить мансардные окна. Они позволят придать помещению особый уют.

Грамотный монтаж элементов позволит получить надежную защиту внутренних помещений на долгое время.

Коровин Сергей Дмитриевич

Магистр архитектуры, закончил Самарский Государственный Архитектурно-Строительный Университет. 11 лет опыта в сфере проектирования и строительства.

  • Самостоятельное возведение крыши частного дома
  • Руководство по самостоятельной установке межкомнатных дверей

–>

Все о строительстве и ремонте

2013–2021 © Самостоятельное строительство — сайт для тех, кто строит!

Стропильная система ломаной крыши: расчет, проектирование и монтаж

Двухскатная крыша с ломаным скатами, угол наклона которых различается в верхней и нижней части, считается одним из наиболее популярных типов кровли в частном строительстве. Не смотря на техническую сложность конструкции такого типа, она применяются при возведении не только фешенебельных коттеджей, но также обычных дачных домиков. В этой статье вы узнаете, что такое стропильная система ломаной крыши, как выполняется расчет, в чем преимущества, а также особенности монтажа.

В классическом понимании ломаная крыша — двухскатная крыша пятиугольной формы, геометрия скатов которой изменена таким образом, что верхняя часть имеет угол 20-30 градусов, а нижняя 50-60 градусов. Ее прародительницей стала традиционна треугольная кровля, которую видоизменили с целью более рационального использования подкровельного пространства, оборудование там жилых помещений или места для складирования вещей, запасов. Сначала строители действовали скорее по наитию, а впоследствии архитекторы, отметившие эффективность применения, стали создавать все больше проектов с кровлей такого типа.

Преимущества и особенности конструкции

Есть ряд причин, по которым в проект дома включается ломаная кровля, чаще всего они вытекают из достоинств:

  • Она позволяет максимально эффективно распорядиться пространством, расположенным под крышей. Там может быть оборудовано полноценное жилое помещение с достаточно высоким потолком, с естественным освещением, которое можно использовать в качестве кабинета, спальни, детской.
  • Она улучшает внешний вид строения, делая более эффектным. При использовании современных кровельных материалов даже самая простая ломаная кровля, вносит «изюминку» в облик строения, делая дизайн эксклюзивным, дорогим.
  • В дом с такой кровлей органично вписывается просторный балкон, благодаря чему подобные проекты пользуются особой популярностью среди заказчиков.
  • Великолепно справляется с защитой от ветра и атмосферных осадков. Склоны сконструированы таким образом, что снег не задерживается на них, а свободно соскальзывает.

Чаще всего застройщики прибегают к сооружению кровли с ломаными скатами в ситуациях, когда мансарда дома будет использоваться для жилья. Это на самом деле проверенный временем, наиболее оптимальных вариант, не лишенный своих особенностей:

  • Высокая стоимость. Для постройки этой конструкции необходимо большое количество высококачественного материала, так что она обойдется значительно дороже простой двухскатной.
  • Техническая сложность, в виду которой осуществить сборку способны профессионалы с высоким уровнем столярных навыков. Для начала строительства нужен сложный расчет и грамотный чертеж. К тому же минимальное количество работников — три человека, бригаде меньшего состава это не под силу.
  • Возможные потери тепла во время отопительного сезона, что приводит к большему расходу дров, газа или электричества.
  • Высокая стоимость установки специальных мансардных окон.

Стропильная система

Стропильная система ломаной кровли — совокупность всех опорных элементов каркаса, количество и сечение которых определяет расчет. Так как подобная кровля имеет сложную геометрию она состоит из множества частей, чем она массивнее, тяжелее, тем больше элементов, тем они должны быть прочнее.

Визуально систему опор можно разделить на две части: верхняя, в форме равнобедренного треугольника, а нижняя — трапеция с большей стороной внизу. Профессионалы советуют использовать висячие и наслонные стропила в комбинации, чтобы конструкция была более надежной.

Вот как она выглядит:

    Верхние наслонные стропила. Изготавливаются из прочных, надежный, ровных досок, не имеющих сучков размеров 50х150 мм или 100х150 мм. Они крепятся под углом, которые определяет расчет, одним концом упираясь в конек, а другим в опорную стройку. Стропила испытывают нагрузку на прогиб, на распирание, которые определит расчет воздействующих сил. Шаг установки варьируется от 60 до 120 см. Крепление выполняется жесткого типа.


Затяжка. Горизонтальная стягивающая балка, изготавливающаяся из бруса прямоугольного сечения. Она служит, чтобы разряжать распирающую нагрузку стропил, связывая между собой стропильные пары. Чем выше расположена затяжка, тем толще она должна быть. А еще она выполняет функции каркаса для потолка мансарды.

  • Бабка. Вертикальная подвеска, связывающая между собой конек с затяжкой, перенося на него вес, минимизируя прогиб. Чтобы сделать бабку необходим брус и специальный подвесной крепеж.
  • Конек. Место встречи двух стропил, которое можно усилить с помощью конькового прогона, в качестве которого используется также брус.
  • Стойки. Вертикальные опоры, которые подпирают верхним концом наслонные стропила, а нижним опираются в балки перекрытий. Чаще всего стойки изготавливают из бруса прямоугольного сечения, длина этого элемента должна составлять предполагаемой высоте потолка плюс 20-30 см. Комфортным считается потолок 2-2,5 м. Стойки будут исполнять роль каркаса для создания мансардных стен.


    Висячие стропила. Они нижней по принципу ползуна крепятся к балкам перекрытия, а верхней упираются в затяжку. Стропильные ноги также выполняются из досок, подвергаются воздействию на прогиб, но не распирание. Длины стропил должно хватать для формирования комфортного свеса, отступающего от стены не менее, чем на 40-50 см. Если ноги недостаточно длинные, свес компенсируют кобылками.

  • Подкосы. Опорные элементы, располагающиеся под углом к висячим стропилам, задача подкосов гасить прогиб стропильных ног, перенося часть веса балку перекрытия.
  • Балка перекрытия. Основа будущего полового перекрытия мансарды, выполненная из бруса.
  • Мауэрлат. Прочный брус квадратного сечения 100х100 мм или 150х150 мм, который кладут в основание кровли для распределения веса равномерно вдоль несущих стен, предотвращать опрокидывание стропил во время порывов ветра.
  • Выбор и подготовка материала

    Как вы понимаете, основным материалом для стропильной системы ломаной крыши является древесина. А это, к сожалению, горючий, не влагостойкий, подверженный гниению материал. Эти качества, безусловно, являются недостатками, которые легко устранить, проведя обработку антипиреном, антисептиков, влагозащитной пропиткой. Обрабатывать дерево для эффективной защиты этими составами необходимо в несколько слоев. Расчет необходимого объема антисептика производят согласно рекомендациям производителя.

    Используйте высококачественный материал из хвойных пород, без сучков. Если они все же есть, уберите, обработайте специальным средством. Нешлифованное дерево следует предварительно ошкурить, кору в обязательном порядке удалить.

    В качестве кровельного материала используется металлочерепица, профнастил, шифер, ондулин, шинглас. Так как конструкция сама по себе массивна, специалисты советуют отдавать предпочтение более легким материалам, чтобы излишне не перегружать стропильную систему. Вес в таком случае станет определяющим фактором при выборе. Обрешетка изготавливается сплошного или решетчатого типа, из необрезной доски или из влагостойкой фанеры. В качестве утеплителя применяются минеральная вата на базальтовой основе или пенопласт. Декоративная обшивка может быть выполнена из сайдинга, блок-хауса или вагонки.

    Нюансы монтажа

    Начинать возведение кровли необходимо, выполнив расчет нагрузки, которой она будет подвергаться. Для этого складывают вес каждого из материалов кровельного пирога, найти который можно в справочной литературе. Затем определяются временные нагрузки от выпадающего снежного покрова. Когда эти показатели складываются, получается такой показатель, как общая нагрузка, который колеблется в районе 40-50 кг/м2. Согласно этим параметрам определяется, каким запасом должна обладать стропильная система, сечение элементов каркаса. Избавить вас от этих вычислений может специальная программа для расчета, доступная для использования в интернете. После этого составляется чертеж, отражающий расположение всех элементов с рассчитанными размерами.

    Дальнейшие действия относятся к собственно монтажу ломаной кровли:

    • Производится закупка всех необходимых материалов. Лучше приобрести их с небольшим запасом, чтобы не оказаться в ситуации, когда чего-то не хватает.
    • Все деревянные элементы распиливаются в размер согласно шаблону. Быстрее всего это сделать болгаркой или циркулярной пилой.


    Нижние стропила, подкосы, стойки на земле соединяются вместе, образуя, так называемые, фермы.

  • Готовые фермы поднимаются на верх для установки.
  • Фермы соединяются затяжками, настилаются верхние наслонные стропила.

  • Создается обрешетка, монтируется утеплитель, укладывается кровельный материал.
  • Фронтоны, свесы обшиваются выбранным материалом, оборудуются оконные проемы.
  • Если расчет выполнен грамотно, стропильная система ломаной крыши является прочной, надежной конструкцией мансардной кровли, которая прослужит не одно десятилетие при условии регулярного контроля за состоянием.

    Видео-инструкция

    Стропильная система ломаной крыши: нюансы расчетов и проектирования + примеры строительства

    Популярность ломаных крыш обусловлена экономичностью строительства и возможностью рационально применить чердачное пространство. Именно они используются для организации утепленных и неутепленных мансард. Технология сооружения кровельных конструкций с переменным углом наклона скатов отличается от традиционной двухскатной схемы.

    Потому желающим обзавестись мансардным этажом и успешно проявить себя на поприще кровельщика необходимо знать, как устроена стропильная система ломаной крыши и каким образом вычисляются размеры материалов для ее сооружения.

    Содержание

    Расчет ломанной стропильной системы

    Самый яркий и выразительный представитель класса ломаных крыш – пятиугольная конструкция с явной разницей в углах наклона скатов. Даже не углубляясь в специфику ее сооружения, можно понять, что устроена она из двух водруженных друг на дружку ярусов. В нижнем солидном ярусе располагается мансарда, подарившая второе название ломаным крышам. Менее объемный ярус-верхушка, венчающий нижнюю часть, определяет форму конструкции в районе конька.

    Кратко о специфике стропильной конструкции

    Стропильный каркас для обеих частей мансардной крыши сооружают по правилам, которые диктует обычная технология строительства скатных крыш. Нижнюю часть каркаса ломаной крыши строят путем установки наслонных стропильных ног. В устройстве верхней части могут использоваться как наслонные, так и висячие стропилины. Низ наслонных стропилин имеет право опираться на мауэрлат или на балки перекрытия. Опорой для верха чаще всего служит деревянная рама, одновременно играющая роль каркаса одной из стенок мансарды. В устройстве верхнего яруса ориентируются в основном на удобство работы для исполнителя.

    По традиции угол наклона скатов нижней части ломаной крыши значительно круче, чем верхней. Они-то и создают излом – наглядный показатель применения ломаной технологии в строительстве крыши. Однако крутизна верхней и нижней частей скатов может быть равной, из-за чего ломаная конструкция будет выглядеть, как обычная двускатная. Но стоят ее стандартным для ломаных крыш методом, потому что каркас нижнего яруса обязан обеспечить возможность организации эксплуатируемого пространства. Т.е. стропильная система должна обладать необходимыми элементами с заданной несущей способностью для устройства стен и потолка утепленной или холодной мансарды.

    Виды нагрузок и их совокупность

    Мудреные формулы, согласно которым производится расчет стропильной системы ломаной крыши проектировщиками строительных предприятий, мы приводить не будем. Строители их знают и без нас. Тем, кто решил соорудить одну-две крыши на загородном участке, столь фундаментальные сведения вовсе не нужны. В интернете предостаточно программ, совершающих за пару секунд сложные математические операции по вычислению сечения стропил, опор и балок. Лучше разберем, какие данные потребуются для ввода в программу, а также какие виды нагрузок на перекрытие, стропила верхнего и нижнего яруса следует учесть.

    Саму программу качайте здесь — по этой ссылке (для работы нужен только Excel). Дальше мы будем приводить примеры работы конкретно с ней.

    Зачем нужны пределы

    На каждый элемент стропильной системы ломаной крыши будут действовать различные виды нагрузок. Сумма нагрузок не должна приводить к деформациям и повреждениям, требующим обязательного ремонта. Несущие конструкции по правилам рассчитываются с учетом двух предельных значений, это:

    • Предельная прочность – состояние, превышение которого приводит к разрушению строительной конструкции, к потере выносливости или устойчивости.
    • Предельная деформация – состояние, превышение которого приводит к недопустимым прогибам, в результате которых не только изменяется геометрия сооружения, но нарушаются узловые сочленения.

    По обоим видам указанных предельных состояний проектировщиками производятся вычисления. Самостоятельному кровельщику эти тонкости не слишком нужны. В имеющихся в интернете расчетных программах с заложенными в них формулами уже учтены пределы. Они введены в расчетный алгоритм в виде сигнальных значений типа:

    • Нтр. прочность – размер элемента стропильной системы, уменьшение которого приведет к состоянию потери прочности.
    • Н тр. прогиб – размер элемента, уменьшение которого повлечет угрожающую деформацию.

    Обращаясь к автоматической вычислительной помощи, на подобные значения необходимо обращать пристальное внимание. Это предельный минимум, указывающий на то, что реальные проектные значения должны быть больше.

    В списке нагрузок, действующих на кровлю, значатся вес зимних осадков, сила ветра, собственная масса, вес мебели и людей, эксплуатирующих мансарду. Нагрузки могут действовать одновременно, поочередно или в любом сочетании типа снег + мебель + человек; снег + ветер и т.д. Расчеты проводят по максимуму в стремлении предусмотреть вероятность воздействия наибольшей нагрузки.

    Как определить вес снегового покрова

    Для определения веса снегового покрова особых познаний не нужно. Выполняется оно путем выяснения принадлежности площадки строительства к конкретному «снежному региону». Нашли на карте регион с присвоенной ему цифрой, затем посмотрели в табличке, сколько снега будет давить на горизонтальную поверхность.

    Для стропилин верхнего и нижнего яруса ломаной крыши показатели веса снега будут различными. Скаты ломаной крыши в большинстве случаев неравнозначны по углу наклона. У твердых осадков больше возможности задержаться и полежать на близкой к пологой верхушке, чем на крутых скатах нижней части. Следует учесть, что на скатах крутизной до 30º вес снега принимают равным единице среднестатистического значения, принятого в регионе на основании многолетних наблюдений метеослужбы. Считается, что на скатах крутизной 60º и более снег не задерживается совсем, т.е. равен нулю. Значение веса снега в интервале между указанными наклонами находят методом интерполяции. Например, если угол наклона 45º, то табличный показатель следует умножать на коэффициент 0,5, для 50º на 0,33 и т.д.

    Как найти ветровую нагрузку

    Ветровая нагрузка нужна для расчетов устойчивости стропильной системы. Для ее определения опять же используем карту районирования, но уже составленную по значениям давления ветра. Этот показатель необходим для стропильных ног обоих ярусов крыши, потому что пологую часть порывистый ветер способен сорвать и унести, а крутую банально опрокинуть. Определенные по карте сведения о силе ветра корректируют посредством умножения на коэффициент, разработанный для разных типов местности.

    В регионах с высокой ветровой нагрузкой увеличивается частота крепления стропильных ног к стенам, т.е. они крепятся проволочными скрутками чаще, чем через одну. Для устойчивости увеличивается количество ветровых связей – подкосов, опор, досок или реек, прибитых к трем и более стропилинам. Их вес необходимо учитывать при расчете общего веса кровельной конструкции.

    Нагрузка от массы кровли

    Вес кровли – сборная характеристика с индивидуальными параметрами. По сути, это масса кровельного пирога конкретной утепленной или холодной конструкции с определенным видом покрытия и устроенной специально под покрытие сплошной либо разреженной обрешеткой. Рассчитывается она на метр кровельной площади.

    Усредненные значения веса покрытий можно найти по табличке. Нужно учесть, что при использовании рельефных кровельных материалов вес снегового покрова следует увеличить на 10%. К примеру, если производится монтаж шифера или профнастила с крупной волной, следует помнить, что снеговой покров в углублениях может скапливаться и долго лежать.

    Вес обрешетки зависит от вида покрытия. Устройство мягкой кровли требует сплошного настила из доски, листов влагостойкой фанеры или плит ОСП. Профилированную жесть, шифер, глиняную черепицу монтируют на установленные с определенным шагом бруски. Вес обрешетки увеличится за счет установки диагональных ветровых связей в регионах с высокой ветровой нагрузкой. Массу утепления и самой стропильной системы с подкосами, опорами, прогонами и прочими элементами также рассчитывают в индивидуальном порядке.

    Для предварительных расчетов есть ориентировочные усредненные показатели:

    • вес деревянной обрешетки от 10 до 12 кг/м²;
    • вес наслонных стропильных ног с прогоном от 5 до 10 кг/м²;
    • вес висячих ног стропильной фермы от 10 до 15 кг/м².

    Вычисленные с помощью программ показания не слишком сильно должны отличаться от приведенных цифр. Для утепленных мансард список нагрузок следует пополнить весом обшивки. В случае применения утеплителя с коэффициентом теплопроводности мало отличающимся от 0, 04 Вт/м×°С, его массой разрешается пренебречь.

    Мы показали, где и как найти значения для ввода в расчетные системы. Все остальные сведения для математического определения сечения стропильных ног, балок, опор вводятся согласно проектным данным. В случае если расчетная система предупреждает о том, что «условие не выполнено» или не обеспечена несущая способность, размеры элементов следует увеличить.

    Сооружение ломаной стропильной системы

    Перед тем, как приступить к устройству стропильной системы для будущей ломаной крыши, надо сделать проект и произвести расчеты элементов конструкции. Будем считать, что этап проектирования пройден.

    Рассмотрим один из типичных примеров сооружения мансарды с двумя ярусами наслонных стропилин, водруженными над кирпичной коробкой. Крепить стропильную систему будем к мауэрлату – деревянной раме из бруса 150×200мм, уложенной заподлицо с внутренним периметром стен. Вдоль наружного края коробки уложен ряд кирпичей, маскирующих мауэрлат и снимающий часть распорной нагрузки. Верхняя плоскость мауэрлата должна быть выше кирпичной обвязки на 2-3 см.

    Установка балок перекрытия

    Сооружение перекрытия начинаем с установки крайних балок, выносá которых определяют ширину карнизных свесов. Далее по натянутой между крайними балками шнурке устанавливаем промежуточные элементы с шагом, равным расстоянию между стропильными ногами. Для утепленных крыш шаг рекомендовано сделать равным ширине плиты теплоизоляции, чтобы утеплитель плотной сидел в предназначенном для него межстропильном пространстве. Для неутепленных конструкций шаг рассчитывается так, чтобы поместилось цельное количество стропильных ферм с одинаковыми расстояниями между ними.

    Размер бруса для сооружения перекрытия 100×200мм. При укладке балок выравниваем их верхнюю плоскость, если не получается выставить в строго горизонт. Выравнивание производим путем подтески мауэрлата или подкладки щепы под балку. После крепления балок к мауэрлату крепим к их торцу короткий брус, так, чтобы они сформировали плоскость для торцовых карнизных свесов. Шаг между короткими балками не имеет значения, может быть 1м или около того.

    Строительство стенок мансарды

    Отмечаем на устроенном перекрытии линии расположения ряда опор для стропильных ног нижнего яруса. Одновременно с опорной функцией они играют роль каркаса для стенок мансарды.

    Действуем следующим образом:

    • Устанавливаем угловые опоры, для изготовления которых используем брус 100×150мм длиной на 10см больше, чем чистовая высота мансардного потолка. Выверяем вертикальность опор отвесом, крепить будем только после того, как убедимся в безупречности установки. Для устойчивости фиксируем их положение временными раскосами. По аналогии монтируем опоры посередине фронтонных стенок.
    • Угловые опоры соединяем шнуркой, чтобы обозначить место установки промежуточных стоек. Для изготовления промежуточных опор подойдет материал 50×150мм с равной угловым опорам высотой.
    • Поверх двух рядов опор укладываем прогоны, изготовленные из доски 50×150мм. Временные распорки более не понадобятся, построенные стенки будущей мансарды устойчивы и без них.
    • На прогоны ребром устанавливаем доску, она сформирует потолочное перекрытие мансарды.
    • Поверх потолка строящейся мансарды укладываем доску 25×150мм. Ее не нужно устанавливать по оси строения. Лучше проложить параллельно, отступив от оси 20-30см.

    Результат приложенных усилий – готовый каркас мансарды и опоры для установки верхнего яруса стропильных ног.

    Монтаж стропилин нижнего яруса

    Стропилины нижнего яруса ломаной крыши изготавливаются и устанавливаются стандартным наслонным методом:

    • Доску 25×150мм необходимой длины прикладываем к торцу сооружаемой конструкции и карандашом по факту отмечаем линии верхнего и нижнего запила. Это шаблон, который можно применять для изготовления всех стропилин нижнего яруса, если отклонений в геометрии стропильной системы нет.
    • Если есть сомнения в безупречности предшествующей работы, устанавливаем только крайние ноги и натягиваем между ними шнурку. По шаблону на остальных стропилинах делаем только верхний запил. Нижнюю линию отмечать будем по факту, совмещая верхнюю плоскость заготовки со шнуровым ориентиром.
    • Устанавливаем стропильные ноги. Крепим их к балкам перекрытия скобами или металлическими уголками, а вверху к прогонам двумя-тремя гвоздями.

    Бывает, что для перекрытия нижнего ската по всей длине, одной доски не хватает. В подобных ситуациях стропилину монтируют из двух коротких досок, сшитых обрезком материала аналогичного сечения длиной от 1м и более. Правда, желательно все же заказать пиломатериалы необходимой длины, чтобы не ослаблять конструкцию сшитыми участками.

    Установка стропильных ног верхних скатов

    Для изготовления и установки верхних стропилин сначала надо отметить центральную ось. Для этого обрезок дюймовки следует прибить к крайней потолочной доске мансарды строго вертикально. Одно из ребер обрезка должно в точности совпадать с обозначенной на схеме центральной оси стропильной системы ломаной крыши, далее:

    • Примеряем к торцу дюймовку для производства шаблона и отмечаем на ней линии запилов, верхнюю из которых проводим прямо вдоль обозначенной обрезком оси.
    • Изготавливаем по шаблону пару стропильных ног верхних скатов. Если не сомневаемся в геометрии сооруженного каркаса, делаем сразу несколько заготовок. В противном случае поступаем так же, как и с нижними собратьями.
    • Устанавливаем первую пару стропилин, призвав к содействию две пары рабочих рук. В одиночку с установкой не справиться, верхней опоры ведь у них нет. Чтобы только что водруженная стропильная ферма не упала, подпираем ее подкосом.
    • Монтируем остальные стропильные фермы верхнего яруса. Подпираем их подкосами через 3-4 штуки. Угол наклона подкосов должен быть более 45º. Направление их наклона следует чередовать.

    Заметьте, для того чтобы предотвратить растяжение и прогиб потолочных досок мансарды, каждую верхнюю стропильную ферму необходимо оснастить подвеской из доски примерно 25×150мм.

    Со спецификой узловых соединений стропильной системы крыши ломаного типа ознакомит фото подборка:

    Обшивка фронтонов и сооружение обрешетки

    Вдоль линии конька и линий перелома скатов обрешетку делают сплошной, независимо от запроектированного типа и шага ее установки. Поперек направления стропильных ног прибиваются две доски с зазором 2-3мм между ними. Аналогичный сплошной настил устраивается в ендовах, если они имеются, вокруг мансардных окон и отверстий для проходки дымоходной трубы. В случае применения мягких разновидностей кровельных покрытий обрешетка устраивается сплошная по всей площади скатов.

    Если толщина утеплителя равна или больше ширины стропилины, вперед обрешетки устраивается контробрешетка, сооружаемая путем установки дистанционного бруска. Необходим он для формирования зазора между гидроизоляцией и кровельным материалом. Прибивают дистанционный брусок с наружной стороны системы к ребру стропилины. Если толщина плит теплоизоляции позволяет оставить вентиляционный зазор без дистанционных ухищрений, в установке дистанционного бруска необходимости нет. Не нужен он также в строительстве неутепленной крыши.

    По завершении работ по устройству стропильной системы обшиваются карнизы, фронтонные стенки, именуемые в деревянном домостроении щипцами. Обустраиваются прилегающие к фронтонным стенкам короткие свесы, после чего наступает время укладки кровельного покрытия.

    Видео подборка для самостоятельных строителей

    Желающим наглядно представить процесс сооружения ломаной крыши в помощь три ролика с пошаговым производством работ:

    Рассмотреть в рамках одной статьи все варианты сооружения стропильных конструкций для ломаных крыш невозможно. Различаются типы кровли, архитектурные параметры, регионы. Есть немало нюансов, применяемых в конкретных условиях строительства. Однако приведенные нами примеры отлично демонстрируют общий технологический принцип. Эти сведения о правилах расчета и схемах строительства должны помочь и домашним мастерам, и хозяевам, контролирующим работу наемной бригады. Ваши вопросы, если таковые будут, оставляйте в комментариях.

    Ссылка на основную публикацию