Стоит учитывать привычки каждого из членов семьи

8 полезных привычек для здоровья семьи — советы экспертов

Как писал классик, все счастливые семьи похожи друг на друга. А наука говорит, что во всех семей, где и взрослые, и дети имеют крепкое здоровье, тоже есть много общего.

Психологи не советуют кардинально менять образ жизни, пусть и к лучшему. Зато, шаг за шагом, стоит привносить в него небольшие положительные сдвиги, чтобы сделать себя и свою семью здоровыми.

Восемь полезных семейных привычек и традиций, которые стоит подражать всем, назвали эксперты Healthy Weight Commitment Foundation, пишет The Huffington Post .

Играть с детьми на улице

Один из лучших и проверенных способов быть в хорошей физической форме — в любом возрасте — это двигаться. Но в наши дни столько всего интересного происходит на экранах, родителям надо постараться, чтобы детвора отложила свои девайсы и вышла погулять. Здесь очень важно собственный пример.

Очень хорошо, когда вся семья выезжает на пляж, отправляется на прогулку или кататься на велосипедах. Такое досуга не только полезно для здоровья, но и способствует укреплению связей в семье.

Иметь время, свободное от гаджетов

«В течение дня должно быть время, когда вся семья вместе, и вся техника — под запретом. Ни айпедов, ни айподов, ни телефонов, текстовых сообщений, твитов — ничего», — советует семейный врач и доцент Школы остеопатической медицины при Университете Роуэна в Стетфорди Дженнифер Коудл.

Она рекомендует всем завести в семье правила относительно того, где и когда все, без исключения, должны отрывать глаза от экранов, например, за столом, в спальне или во время выполнения домашних заданий. Например, в семье самой Коудл есть специальное место, куда все члены семьи на ночь сносят свои девайсы заряжаться, поэтому ни у кого не возникает соблазна заглянуть в Facebook, лежа в постели.

Готовить пищу вместе, готовить весело

Привлекая детей к процессу приготовления пищи, мы имеем прекрасную возможность привить им здоровые пищевые привычки, считает Коудл. Лучше всего, чтобы ребенок участвовал во всех этапах, начиная от выбора продуктов в магазине.

«Задача родителей, как ролевых моделей, найти способ сделать здоровое питание веселым, а не рутинным», — подчеркивает врач.

Сделать здоровые привычки частью повседневности

Чтобы какая-то полезное дело превратилась в полезную привычку, надо, чтобы она стала постоянной частью вашего расписания. Отметьте в календаре день, когда наступает очередь детей готовить ужин, по каким дням вы будете кататься на велосипеде в парке, а когда играть всей семьей в баскетбол.

«Идея заключается в том, чтобы эти вещи не были одноразовыми. Занесите их в календарь, и они станут частью повседневной жизни», — говорит Коудл.

Иметь под рукой правильные перекусы

Если члены вашей семьи, заглядывая в забитый холодильный, с отчаянием восклицают: «Нечего съесть!», Подумайте о вариантах простых и здоровых перекусов, по которым достаточно будет просто протянуть руку тому, кто пришел домой измотанный с работы или из школы.

По мнению диетолога Римы Клейнер, это могут быть овощи и хумус, морковь, сельдерей или яблоки, которые будут стоять в миске на столе так, чтобы их все видели.

Общаться

Семья должна есть вместе — такой совет дают, наверное, все специалисты. Это не только качественно проведенное время, но и возможность обсудить то, что произошло в жизни каждого в этот день.

Психологическое состояние, сон, переживания в школе и взаимодействие с другими людьми — это все очень связано между собой, и если ребенка что-то беспокоит или угнетает, это непременно отразится на ее самочувствии.

«Переключаться» перед сном

Все, в том числе и родители, прежде чем ложиться в постель, должны переключиться в режим отдыха. Это может быть час чтения или какой игры (но не на планшете). Так мы настраиваем наше тело на хороший ночной отдых и утром встаем бодрее.

Сделать физическую активность развлечением

Привычка двигаться должна остаться у человека на всю жизнь, и что делать, когда те же прогулки или катание на велосипеде надоели? Совет от мамы и бывшей олимпийской гимнастки Шеннон Миллер: «Попробуйте что-то другое!»

Это может быть йога, бег или интервальные тренировки, нужно найти то, что вам всем придется по душе.

Напомним, когда спорт приходит в вашу жизнь, эффект не обязательно должно быть сразу заметным . Не сдавайтесь! Только убедитесь, что все делаете правильно.

Какие привычки в семье могут оказаться полезными

Семейные традиции – важный аспект гармоничных отношений. Они позволяют стать ближе друг к другу, продемонстрировать вовлеченность в проблемы и дела каждого.

Какие полезные привычки семьи обычно рекомендуют вводить психологи.

Ужин за одним столом

Это самая распространенная хорошая привычка. Традиция собираться за одним столом для принятия пищи хотя бы раз в день, благотворно влияет на детей с самого раннего возраста. Находясь с родителями, они чувствуют себя защищенными. Видят, что их привлекают к обсуждению общих семейных вопросов.

Подобная традиция позволяет людям больше общаться, делиться дневными радостями и проблемами.

Встречаясь каждый день за одним столом, сложно утаить от домочадцев, внутренние беды и переживания, которые, например, могут появиться в подростковом возрасте. То, что с ребенком что-то происходит, обязательно станет заметно. В отличие от семей, когда каждый есть поодиночке, уткнувшись в книгу или гаджет.

Если вы решили ввести эту полезную традицию, то рекомендуем начать с совместных ужинов или обедов в выходные, а потом переходить на ежедневные приемы пищи в кругу семьи. Пока вы едите, телевизор должен быть выключен.

Все-таки данное мероприятие затевается для общения друг с другом.

Вы увидите, как интересно детям слушать рассказы родителей. Не забывайте внимательно выслушивать, что говорят дети и максимально поддерживать их в желании высказывать свои мысли и желания. Это позволит им раскрепоститься, почувствовать, что их мнение важно и ценно для вас.

Также это хорошая привычка, которая поможет им во взрослой жизни. А именно, умение, спокойно доносить до собеседника свои мысли, цивилизованно вести дискуссию и дипломатично отстаивать свою точку зрения.

Психологи утверждают, что привычка есть вместе, положительным образом влияет на успеваемость детей в учебе, а также на формирование правильного отношения к еде и ее количеству. Т.е. уменьшается вероятность иметь проблемы с лишним весом.

Совместное приготовление пищи

В эту привычку кроме готовки можно добавить совместный поход в магазин за покупками, разработку меню для обеда или ужина.

Эта традиция позволяет усилить вовлеченность домочадцев в семейные дела. Для малышей приготовление пищи это интересное занятие, не хуже специальных кружков по развитию. У малышей правильно формируются пищевые привычки, уважение к ежедневному труду родителей.

Уборка

Введите практику раз в неделю убираться все вместе. Это научит и детей и взрослых уважать труд хозяйки.

А также через некоторое время, вы заметите, что все стали меньше разбрасывать вещи и сорить. А, как известно, чисто не там где часто убирают, а там где не сорят.

Планирование отпуска, выходных или праздников

Отпуск это то, что мы начинаем ждать еще задолго до его начала. Если обсуждать этот вопрос за общим семейным столом, то, во-первых, удастся услышать и выполнить условия всех членов семьи. А во-вторых, досконально подготовиться к приятному мероприятию, не упустив ни одной важной детали.

Подготовка праздников это отдельное интересное занятие, особенно для детей. Дети разных возрастов вместе с папой, с удовольствием украсят комнату на день рождения маме, чтобы сделать ей сюрприз. И будут с нетерпением ждать маминой реакции, когда она увидит их старания.

Прогулки

Прогулки, активные игры станут веселой, приятной и полезной привычкой. Веселитесь, играйте, фотографируйтесь вместе. Вам будет приятно глядя на фотографии вспоминать эти моменты.

Поездка в отпуск

Если у вас маленькая семья и еще нет детей или большая семья. Очень важно совершать поездки вместе. Психологи утверждают, что если усталость от второй половины такая сильная, что хочется в отпуск поехать одному, то следующий вопрос, а все ли у вас в порядке в отношениях, или есть ли на самом деле у вас семья.

Тоже относится к детям. Мама и папа хотят выехать вместе в отпуск, а ребенка отправляют в лагерь или к бабушкам и дедушкам. Если это желание не самого ребенка, провести каникулы вдали от родителей, то психологи не рекомендуют это делать.

Совместный отпуск является для детей, особенно маленьких, знаком, что в семье, а также между мамой и папой все хорошо и спокойно. Тем более нельзя заставлять их ехать в лагерь или еще куда-нибудь насильно. Это только навредит психике ребенка. Неважно в каком возрасте. Если ребенок говорит, что не хочет в лагерь, это значит, что он хочет провести время с вами.

Отпуск, к сожалению, мероприятие редкое. Ждем мы его всегда с нетерпением. Отдайте в этот момент своей семье максимум своего внимания, эмоций, любви. Поставьте полный или частичный запрет на использование гаджетов или телевизора на этот период.

А не заскучать вам поможет один из предыдущих наших советов по совместному планированию отпуска. Подготовленная программа поездок и мероприятий сделает отдых веселым и полезным для всех.

Заключение

Ценность семейных привычек и традиций сложно переоценить. Дети в таких семьях видят, что родители ими интересуются и уделяют время. Для них просто может быть приятно сообща и весело проводить разные активности. Для мамы и папы это так же возможность обратить внимание друг на друга, услышать друг друга.

При таких отношениях обычно не остается недоговоренностей. Каждый член семьи становится полноправным участником жизни других. Малыши с самого раннего возраста узнают, что такое забота, дружба, любовь, взаимопомощь.

Конечно, это позволяет им вырасти самодостаточными личностями, которые знают, что у них есть тыл. Их семья.

А как вы считаете?

Но на этом мы с вами не прощаемся, заходите ещё!

Подписывайтесь на обновления нашей странички на Фейсбук и обязательно поделитесь с друзьями! До скорых встреч!

Десять привычек счастливых семей

Когда я задавала своим знакомым один и тот же вопрос: «Какие традиции существуют в вашей семье?», многие из них на время задумывались. Не так просто было вычленить из разнообразия жизни то, что можно назвать устоем, обычаем, привычкой, ведь многие вещи в дружных семьях происходят сами собой – это естественное отражение счастья их обитателей.

Например, совместный ужин, живое общение за трапезой без книг и телефонов, празднование дней рождения каждого члена семьи, совместные еженедельные посещения родственников и т.д. Из множества рассказанных мне разными людьми привычек и устоев я выделила то, что можно назвать общими принципами.

Зинаида Серебрякова “За завтраком” 1914

Привычка 1. Время вместе

Находить радость в проведении времени всей семьей – удел всех счастливчиков. Это можно назвать главной отличительной чертой крепких, дружных семей. Несмотря на то, что родители – обычные люди, так же устающие за день, как и все, дети в таком доме не чувствуют себя обузой. Каждый член семьи понимает, что он ценен, его любят и принимают.

Итак, что любят делать вместе счастливые семьи?

Елена, 3 детей: «Один – два раза в неделю мы стараемся ужинать всей семьей с просмотром фильма, поскольку наши дети уже подростки, мы выбираем подходящее для всех кино».

Валентина, 6 детей: «Каждый вечер мы собираемся с детьми и читаем Библию, так же молимся с ними перед сном. Любим всей семьей путешествовать».

Светлана, 2 детей: «Нам нравится вместе гулять: бродить по улочкам, разговаривать и вспоминать что-то интересное из прошлого. Почти во всех поездках мы также вместе. Даже в магазин нам нравится ходить всей семьей».

Катерина, 3 детей: «Сейчас, когда нашей малышке год – самое непоседливое время – нам сложно осуществлять некоторые наши любимые традиции: нам очень нравится всей семьей смотреть мультфильмы или передачи о животных. Я сейчас в поиске новых идей времяпрепровождения для всей семьи, в которых будет участвовать и наша младшая дочь».

Привычка 2. Проявление чувств

Все знают, как важно не просто любить в душе своих близких, но и проявлять эти чувства. Есть семьи, где одному из родителей легче это делать, другому – сложнее в силу разных причин. Кому-то просто каждый день обнимать своего ребенка, даже если он уже подросток, кому-то легче говорить словами, как он любит сына или дочь. В счастливых семьях члены семьи не задумываются о том, ценны ли они в глазах своих близких – они глубоко уверенны в любви своей семьи, потому что ее проявляют каждый день.

Светлана, 2 детей: «Когда я была маленькой, в нашей семье было не принято говорить ласковые слова друг другу и признаваться в любви. Также, например, меня не звали домой с прогулки, чтобы пообедать, не спрашивали, не замерзла ли я, как будто бы не беспокоясь обо мне. Я помню, как пыталась убедить себя в том, что меня все-таки любят, только у моих родителей какая-то своя, особая любовь.

Теперь, когда у меня своя семья, я стараюсь исправить ошибки моих родителей. Каждый день я обнимаю детей и говорю, как сильно они дороги мне, называю их ласковыми словами – этого так не хватало мне в детстве. Бывает, в конце дня я понимаю, что мало проявила нежности к детям, и тогда время перед сном – хорошая возможность напомнить им, как я люблю их.

С мужем мы также стараемся каждый день проявлять внимание друг ко другу. Важно, чтобы и дети видели, как мама и папа любят друг друга, это делает их счастливыми».

Ольга, 2 детей: «На разные праздники мы любим друг другу подкладывать записки с признаниями в любви. Например, муж может найти в своем домашнем тапочке записку от сына, дочь идет в ванную чистить зубы и находит послание от папы и т.д. На Новый год мы играем в игру «Пять качеств»: каждый по очереди садится в центр, а остальные рассказывают его пять положительных качеств».

Привычка 3. Особенные семейные дни

Психологи утверждают, что счастливую семью отличает именно создание традиций. Сделать определенные дни особенными несложно – поводов для этого масса. Отмечаете ли вы семьей 1 сентября, если у вас есть школьники? Многие устраивают настоящее торжество в этот день. Празднуете ли вы приезд главы семейства из командировки? Это также отличный повод провести особое время. Родители вместе с детьми придумывают свои «красные дни календаря» и обязательно отмечают их.

Читайте также:  Дизайн гостиной комнаты2

Катерина, 3 детей: «Каждое воскресенье у нас особенный совместный завтрак, в приготовлении которого участвует вся семья».

Наталья, 2 детей: «По пятницам мы всей семьей смотрим основанный на реальных событиях, или документальный фильм. В воскресенье завтрак для всех готовит у нас папа, это блинчики или бельгийские вафли».

Елена, 3 детей: «Когда по выходным мы ездим на дачу, у нас есть обязательный вечерний ритуал: каждый вечер мы разжигаем костер, поджариваем на нем хлеб и пьем чай и кофе, завернувшись в пледы. Еще у нас есть традиция в предновогодние дни: 21 декабря вместе с детьми выпекать много разнообразного печенья для грядущих праздников».

Привычка 4. Помощь

Вовремя заметить, кому и где необходима помощь и вовремя отреагировать на эту нужду сможет лишь человек с чутким сердцем. Обычно такие люди вырастают в семьях, где все были внимательны друг к другу, выручая в сложных ситуациях, «подставляя плечо», поддерживая, где детям рассказывали, насколько важно быть готовым оказать помощь нуждающемуся.

Светлана, 2 детей: «Приходя с работы и немного передохнув, мой муж каждый день включается в домашние дела, помогая мне. Чаще всего он проводит время с детьми, помогая делать уроки и играя с ними. Для меня это очень большая поддержка».

Ольга, 2 детей: «В нашей семье дети каждые выходные посещают бабушку и дедушку. Так мы привлекаем их к помощи, объясняем, что пожилым необходима наша поддержка».

Татьяна, 4 детей: «Уроки в нашей семье старшие дети помогают делать младшим. Мальчики любят принимать участие в «мужских делах» с папой – что-то подать, подержать, поднести. Дочь, подражая мне, проводит много времени с младшим братом, заботится о нем».

Привычка 5. Гостеприимство

Члены счастливых семей обычно дружелюбны и с радостью зовут к себе в гости своих приятелей. Вряд ли, придя в такой дом, вы почувствуете дискомфорт. У открытых людей много друзей, и они легко заводят новые знакомства.

Марина, 2 детей: «Мы стараемся звать гостей хотя бы два раза в неделю. Вокруг нас масса интересных людей, с которыми нам хочется пообщаться. Дети также любят, когда к ним приходят друзья. Мы поддерживаем связь не только с людьми определенного круга, но и с бывшими однокурсниками, с приятелями, с которыми познакомились в детских студиях».

Светлана, 2 детей: «Нас тревожит, когда мы понимаем, что в суете стали редко приглашать к себе в гости знакомых и друзей. Это неправильно – жить, сконцентрировавшись только на себе и на своих проблемах. Даже, если проблемы есть, в общении с людьми ты находишь ответы, идеи, решения трудностей и просто получаешь поддержку и отдаешь свое тепло другим».

Виктория, 3 детей: «Пока что у нас идет ремонт, и мы не можем приглашать гостей, но нам так приятно, когда нас зовут пообщаться. Когда тебя тепло принимают, ты просто отдыхаешь и душой и телом в такой семье».

Привычка 6. Праздники

В праздничное время в дружных семьях особо много обычаев и традиций. Различные торжества рассматриваются, как отличный повод лишний раз собраться вместе, накрыть стол, общаться, играть, дарить подарки. Для ребятишек праздники – особо важные дни, ведь детские впечатления от них останутся на всю жизнь.

Дина, 3 детей: «На Новый год мы собираемся всей семьей. Еще до боя курантов к нам в гости приходят бабушки и дедушки, которые устраивают нашим детям их любимую игру: с завязанными глазами ребятишки обрезают подарочки, подвешенные на нитках. Этот номер мы проводим каждый год».

Катерина, 3 детей: «День рождения каждого члена семьи мы начинаем праздновать с самого утра: сперва делаем завтрак в пижамах. Вечером к нам обязательно приходят гости, и мы празднуем с ними».

Елена, 3 детей: «На Новый год мы обязательно приглашаем гостей и много играем в разные игры. Затем в 12 ночи встречаем Новый год и сразу выходим на улицу с бенгальскими огнями и делаем фото. 1 января в нашей семье традиция: с утра, часов в 10 или 11, ходить всем вместе в кино».

Привычка 7. Давать другим возможность отдохнуть

Там, где нет места ревности и недоверию, есть место возможности отдыхать по отдельности членам семьи. Например, папа может посидеть с детьми и отпустить маму с подругами в кафе, мама не будет против папиной рыбалки с друзьями.

Светлана, 2 детей: «Мне очень нравится, когда муж остается с младшим ребенком и отпускает меня со старшей дочерью прогуляться, купить каких-нибудь приятных мелочей, посидеть в кафе. Это очень важно для наших отношений. Сейчас, когда дочь подросла, она периодически соглашается посидеть с братом и отпускает нас с мужем прогуляться вдвоем».

Елена, 3 детей: «Каждый год мой муж и двое сыновей ходят на выставку машин. Они заранее планируют это мероприятие. Меня и дочь с собой они не берут – это их мужское время. По субботам, пока спят дети, мы с мужем ходим завтракать в Макдоналдс. Это наше с ним особое время».

Евгений Демаков “Сказка на ночь” 2002

Привычка 8. Все любят подарки

Сделать приятное близкому человеку и проявить внимание – это основная цель подарка. В дружных семьях любят преподносить друг другу сюрпризы. Праздники здесь не обходятся без подарков, которые готовят не только взрослые, но и дети.

Татьяна, 4 детей: «На дни рождения и на Новый год в нашей семье принято дарить подарки. На Новый год каждый готовит сюрприз каждому. Пусть это будет просто рисунок или поделка, важно, чтобы мы уделили внимание друг другу. На день рождения имениннику также дарит подарок каждый член семьи».

Дина, 3 детей: «У нас принято оставлять друг другу что-то вкусное. Даже младшая пятилетняя дочь никогда не доедает конфеты, которыми ее угощают, потому что знает, что вечером придет папа – она оставляет гостинец ему».

Елена, 3 детей: «Елку на Новый год мы наряжаем с детьми 1 декабря. Мы ставим под нее большую корзину. В течение всего месяца мы готовим и складываем подарки друг для друга в эту корзину. 24 декабря мы готовим вкусный ужин, обычно итальянский: лазанья, салат, чесночный хлеб. Едим, потом читаем Библию о Рождестве, молимся о нашей семье. А потом папа достает по очереди подарки и вручает их. Делаем фото на память. Подарок в нашей семье получают даже собака и кошка».

Привычка 9. Решение проблем

Проблемы возникают в равной степени и в дружных семьях и там, где согласья нет. Все дело в том, как решаются эти трудности. Где есть диалог, где не принято играть в молчанку и мучить обидчика презрением, проблемы разрешаются с помощью общения.

Светлана, 2 детей: «Еще до свадьбы мы договорились о «круглом столе» – когда мы спокойно разговариваем на тему возникших проблем. Мы не дуемся, не кричим, не психуем, а мирно, с уважением объясняем другому, в чем он был не прав. И сейчас, прожив 13 лет, мы стараемся соблюдать эту традицию как друг с другом, так и с детьми».

Регина, 3 детей: «Когда мы поженились, мне казалось, что муж должен сам догадываться о том, где я нуждаюсь в его помощи. Если он не помогал мне, я обижалась на него и не разговаривала с ним. Потом я поняла, что это разрушает отношения».

Привычка 10. Место мечте

Светлана, 2 детей: «Любимое занятие нашей семьи, где бы мы ни были и что бы мы не праздновали – рассказывать друг другу о своих мечтах. Так рождаются новые идеи, которые мы впоследствии осуществляем, так мы лучше и глубже узнаем мысли и чувства друг друга. Когда озвучиваешь свои чаянья и надежды, приходит ощущение, что нет ничего невозможного, нужно лишь верить и ждать, и это вдохновляет нашу семью».

Ольга, 2 детей: «Каждый год, отмечая Рождество, каждый член нашей семьи рассказывает, как мечтает отметить этот праздник в следующем году. Также мы собираемся с друзьями в канун Нового года, пишем записки со своими желаниями, осуществления которых мы ожидаем в грядущем году. На следующий год мы открываем коробку, куда были сложены все записки, и читаем каждый свою. Всегда интересно оглянуться назад и понять, оценить то, чем благословил тебя Бог в прошедшем году».

Дина, 3 детей: «Нам очень нравится мечтать всей семьей. Например, мы сейчас строим дом, и мы часто мечтаем о том, как здорово нам будет жить в нем».

Счастливые семьи – это не люди, достигшие какой-то неземной точки совершенства. Это те, кто не останавливается на достигнутом: не удовлетворяется просто жизнью под одной крышей и сном в одной кровати. Кто чувствует свою ответственность сделать еще немного для своих близких, чтобы им стало лучше и радостнее, кто будет с удовольствием искать новые пути и традиции, помогающие провести больше времени вместе, отдать больше своего тепла друг другу и углубить отношения со своими любимыми.

А какие обычаи поддерживаются в вашей семье?

11 простых, но эффективных привычек здоровой семьи

Выпущенная в 1989 году книга Стивена Кави «7 привычек самых влиятельных людей» стала причиной нового тренда. Задумав обзавестись полезной для себя привычкой, вы не разочаруетесь в количестве найденной информации. Большая её часть будет посвящена карьере и личностному росту, но, если вас интересует создание здоровой и крепкой семьи, для вас тоже найдётся парочка полезных книг.

Центр улучшения качества жизни, который я основал в 1997 году вместе со своей женой, Сью Минкоф, подарил теме семейного здоровья большую популярность. С тех пор мы направляем все свои силы на создание лечебного центра, где люди не только смогут получить медицинскую помощь, но и почувствовать себя в тёплой домашней обстановке, пока образованные специалисты оценивают все аспекты улучшения их семейной жизни.

В результате мы собрали 11 простых и эффективных привычек здоровой и крепкой семьи за последние два десятилетия:

1. Проводить семейные ужины


За общим семейным столом люди чаще съедают более полезную пищу, чем при раздельных перекусах. Вы с гораздо меньшей вероятностью захотите взять с собой в комнату овощи и другие здоровые продукты, чем жирную и вредную еду. Но эта привычка несёт нам пользу не только с физической стороны. Расследования показывают, что время, проведённое в семье, положительно влияет на учёбу детей, а также снижает у них тягу к алкоголю, наркотикам и сигаретам.

Если вы с семьёй не часто собираетесь за общим столом, это не значит, что нужно начинать прямо сейчас. Вы можете начать с одного-двух ужинов в неделю. Далее просто старайтесь делать это почаще, и вскоре обзаведётесь новой привычкой.

2. Готовить вместе


Совместная готовка также оказывает на семью хорошее влияние. Дело не только в том, что домашняя еда полезнее, но и в воспоминаниях, которые создают члены семьи, проводя время вместе. Кухня не зря считается сердцем дома и может стать прекрасным местом для семейных встреч. Приготовление блюд также помогает сохранить семейные рецепты. В ходе процесса дети перенимают у родителей опыт. В придачу к этому они оказывают помощь, и домашние обязанности больше будут казаться обузой.

3. Планировать каникулы всей семьёй


Как часто во время семейного отпуска вы сталкиваетесь с недовольством детей? Выбранные варианты либо слишком скучны, либо неудобны. Совместная планировка семейных каникул может исправить положение. Давая детям право голоса, вы учите их отстаивать своё мнение, а также слушать других и находить компромиссы. Если вы хотите установить родительский авторитет в принятии решений, вам следует научиться вовлекать в процесс всех членов семьи.

4. Уважать личное пространство


Желать провести время отдельно от семьи так же естественно, как и вместе с ней. И, как ни странно, это тоже считается полезным. Время наедине с собой даёт человеку возможность расслабиться, самостоятельно подумать над своими проблемами. Именно сейчас, когда все приросли к своим телефонам, особенно важно побыть отрезанным от коммуникаций. Уважение к личному времени является залогом крепкой семьи.

5. Научиться слушать


Родители часто разговаривают со своими детьми. Однако продуктивная беседа должна осуществляться в обе стороны.Во время правильного диалога участникам следует только говорить, но и слушать. То, что ты скажешь кому-то из семьи настолько же важно, как и то, что он хочет сказать тебе. В семье, где проводятся такие беседы, гораздо меньше недопонимания.

6. Превратить здоровье в обычай


Чтобы иметь здоровые привычки, нужно ввести их в повседневную жизнь. Согласно Центру контроля заболеваний в США, вероятность следования здоровым привычкам выше в тех семьях, где они установлены как рутинные обязанности. Это может быть обычай чистить зубы каждое утро в одно и то же время после завтрака. Или правило не есть сладкого после установленного времени дня. К этому могут относиться ежедневные наблюдения, выключение электрических приборов в одно и то же время по вечерам, а также контроль за сном каждого из членов семьи. Эпизодические проверки помогут симулировать здоровый образ жизни близких.

Рутинные домашние правила подготовят семью к выработке и соблюдению более неудобных привычек.

7. Заниматься спортом


С учётом недавней эпидемии детского ожирения, всё большую популярность набирает девиз «Меньше еды, больше движения». Все предыдущие правила помогут правильно питаться, но заставить свою семью двигаться гораздо сложнее. Выходите гулять пешком или на велосипедах, проведите выходной за активными играми. На День Рождения устройте состязания перед тем, как сесть за праздничный стол. Несмотря на возраст, к своим 70 годам я поучаствовал более, чем в 42 гонках!

Просто стоит впустить движение в свою жизнь, и за тобой потянется семья. Это работает и в обратную сторону: люди, занимающиеся спортом, гораздо лучше выполняют свои семейные обязанности.

8. Периодически давать свободу


В семье все заняты: домашняя работа, внешкольные занятия, общественные мероприятия… В выходные будто мечешься из одного мира в другой. Если чувствуете, что вам пора взять паузу, возможно, вашей семье это тоже нужно. Социальная жизнь, занятия детей очень важны, но иногда необходимо взять отдых. Если обычно ваши выходные расписаны под завязку, попробуйте один раз просто ничего не планировать.

Подарите отдых себе, своему супругу, детям. Устройте субботним утром семейный сеанс просмотра мультфильмов. Если активное времяпрепровождение укрепляет ваше физическое здоровье, то периодические «ленивые дни» обеспечат здоровье духовное.

Читайте также:  Оформление прихожей в квартире – фото

9. Учиться вместе


Довольно часто родители спрашивают у ребёнка после школы: «Что ты сегодня выучил?», это совершенно обычно. Но что вы ответите, если ребёнок вдруг переведёт стрелки и спросит: «А что за сегодня выучил ТЫ?».

Есть понятие «учиться всю жизнь». Никто не любит всезнаек. Если родитель поставит и для себя задачу узнавать что-то каждый день, это будет значить, что что он растёт вместе со своим ребёнком.

Множество современных исследований называют не прерывное по жизни обучение ключом к успеху. Все родители ждут развития от своих детей. Так почему бы не совместить? Учёные отмечают положительное влияние данного решения на семейную жизнь. Устройте семейный просмотр документальных фильмов. Создайте книжный клуб или начните писать книгу по общим интересам. Ваши дети ещё не так развиты, как вы, но совместное обучение поможет расширить ваш общий кругозор. Осознание того, что вы знаете не всё на свете, повысит их любознательность и станет хорошим стимулом в обучении.

10. Обсуждайте новости


Новости могут напугать детей. Наверняка имеются такие темы, с которыми вы не хотели бы знакомить своего ребёнка. Но они всё равно о них слышат. И из-за того, какое влияние может оказать на него та или иная информация, вам стоит делиться ей в общем семейном кругу.

Как для родителя, вам представится шанс всё объяснить, а им, как детям, переосмыслить некоторые понятия и поделиться своими опасениями. Вы будете оберегать своего ребёнка от таких вещей, как терроризм или война, но они всё равно о них услышат. Делитесь друг с другом новой информацией и обсуждайте её, это убережёт вас от многих проблем.

11. Будьте открыты и честны


Семейные психологи утверждают, что открытость и честность являются залогом крепких отношений. Это особенно важно для людей с широким кругом общения. Необходимо быть честным с каждым членом семьи. Особенно не стоит ничего скрывать. Вы можете ждать от супруга и детей безграничной искренности, но взамен должны отвечать им тем же.

Доверие, несомненно – одна из опор крепкой семьи, но его не добиться без полной открытости близким. Скрывая что-либо даже в благих целях, вы всё равно не сможете защитить их. Совместное обсуждение новостей поможет вам уберечь семью от лишних проблем и недопонимания, а также установить в ней здоровую динамику.

Подводим итог

Семейная жизнь может быть очень сложной. Далеко не каждую семью можно назвать здоровой. Но если вы желаете присоединиться к числу счастливчиков, попробуйте в деле наши несколько советов.

Способов улучшения семьи может быть много, но истина остаётся одна: благополучие домашнего очага всегда остаётся важным.

Рекомендуем посмотреть:

Девушка-психолог с приятным голосом расскажет, как с помощью 7 простых привычек, помогут улучшить жизнь Вашей семьи.

Принципы ЗОЖ для всей семьи

Болезни — от совсем незначительных до более серьезных, — а также любой физический дискомфорт (скажем, лишний вес), мешают вести активную жизнь и выполнять даже самые простые повседневные задачи. Соответственно, чтобы жить насыщенной жизнью, не страдать от болезней и чувствовать себя прекрасно, стоит всерьез задуматься о том, чтобы ввести в свою ежедневную рутину пару-тройку ЗОЖ-принципов.

В целом, движение за здоровый образ жизни и пристальное внимание к своему самочувствию сейчас крайне популярны. С другой стороны, придерживаться здоровых принципов не так-то просто, даже когда плюсы очевидны. Что же, возможно, вам будет проще следовать ЗОЖ, если вы будете делать это не в одиночку, а в компании самых близких людей — своей семьи?

Спорт — сила.

… а вместе — веселее! 🙂 Вы можете устраивать семейные пробежки, выполнять зарядку по утрам, ходить в фитнес-центр или просто побольше гулять вместе. Главное, бросаясь с головой в омут здоровья, не переусердствуйте и занимайтесь ровно столько, сколько может выдержать организм, поскольку в ЗОЖ важно не атлетическое телосложение, а здоровье. Учитывайте индивидуальные физические особенности каждого члена семьи и ищите баланс между обилием упражнений и тем, на что способен ваш организм, организм вашего партнера и детей. Регулярные занятия спортом добавляют сил, с каждым разом делая вас ловчее и выносливее.

Здоровое питание

Очень сложно придерживаться правильного питания, если рацион остальных членов семьи кардинально отличается от вашего личного. Важно перейти на правильное питание вместе, и главный секрет кроется в том, чтобы показать — здоровое питание это не скучно, разнообразно и совершенно точно очень вкусно! Рецептов здоровых блюд сейчас можно найти огромное количество, так что речь уже давным-давно не идет об одной только гречке с курицей. Составьте программу питания и для удобства распишите ее по дням — так вам будет проще сориентироваться, а запланированное меню удержит от соблазна заказать на ужин пиццу из ближайшего ресторана. Удобно записывать меню (да и вообще любую активность) можно в планировщике или в календаре.

Например, в первом мире коуч-календаре от Smart Reading, который содержит 12 инфографик по лучшим книгам, которые помогут придерживаться ЗОЖ и быть счастливым в новом году! Купить настенный календарь на 2020 год себе или в подарок близким вы можете уже сейчас. Вместе с календарем вы также получите доступ к мини-библиотеке из 12 саммари, на основе которых составлен календарь.

Ну а если планы на 2020 год у вас наполеоновские, то за ближайшие 366 дней можно освоить не только принципы ЗОЖ, но и гибкие навыки успешного человека. А еще там есть сборник из 50 инфографик на лучшие нон-фикшн книги по саморазвитию (и все это в твердом переплете!) 🙂

Отказ от вредных привычек

Здоровый образ жизни не допускает наличия вредных привычек, к которым относятся не только курение и алкоголь, но и, скажем, переедание, зависимость от сладкого или чрезмерное сидение на пятой точке перед телевизором или компьютером. Все это пагубно влияет на состояние организма, так что проведите ревизию вредных привычек всей семьи и постепенно постарайтесь сократить их количество. Решение бороться с вредными привычками должно быть совместным и взрослые должны проявить стойкость: дети же обязательно научатся на вашем примере в процессе воспитания.

Стабильное эмоционально-психологическое состояние

На здоровье организма влияют не только внешние факторы, но и внутренние. Например, хронический стресс часто является причиной навязчивой головной боли. Придерживаясь принципов ЗОЖ, уделите особое внимание своим эмоциональным реакциям. Анализируйте стрессовые и эмоциональные ситуации, особенно если вы понимаете, что допустили ошибку или повели себя неправильно. И обязательно обращайтесь в такие моменты за помощью к семье, потому что с эмоциональными трудностями в разы легче разбираться, чувствуя любовь и поддержку. Подобный анализ поможет избежать недоразумений в следующие разы, отреагировать более корректно, сохранив собственные нервы и время. Только не ждите быстрых результатов, все приходит с практикой.

Отдельно помните о здоровом сне и отдыхе от работы — это восстанавливает не только физически силы, но и повышает настроение, потому что отдохнувший человек чувствует себя лучше, чем хронически усталый (логично, правда? :)).

Личная гигиена

Чтобы поддерживать здоровье организма, важно также поддерживать чистоту. Не забывайте о банальных повседневных вещах, таких как чистка зубов, умывание перед сном и принятие душа. Звучит очевидно? Вы не поверите, как много людей забывают о базовых вещах по уходу за собой — и забывают научить им детей. Или, еще лучше, требуют от детей придерживаться правил личной гигиены, но при этом сами зачастую их игнорируют. Надо ли говорить, каким будет результат при таком подходе?

Что касается уборки, то, конечно, совсем необязательно создавать в квартире филиал рая для перфекциониста, но вовремя убирать грязную посуду, вытирать пыль и разбирать кучи ненужных бумаг не повредит.

Зарядка для мозга

О том, как заставить мозг поработать чуть сильнее, чем обычно, мы рассказывали в статье про семь лучших упражнений для ускорения работы мозга. Выполнять их можно как индивидуально, так и вместе с семьей. А еще для семьи с детьми (и даже если вы просто живете вдвоем с партнером) отличным вариантом станут настольные игры — они давно стали чем-то большим, чем просто «бросить кубик и продвинуться вперед», и зачастую требуют серьезной работы мозга. Вместе с которой вы заодно получите удовольствие, если выберете игру по душе.

Следуйте этим простым принципам, и вы сами не заметите, как начнете чувствовать себя лучше, будете меньше переутомляться, а заодно укрепите взаимоотношения внутри семьи. Желаем удачи!

Вредные привычки в семье

ЧТО ТАКОЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ИХ ВРЕД

Привычка – это поведение или действие, которое регулярно повторяется на протяжении определенного времени. Другими словами – это зависимость. Соответственно вредная привычка – это повторяющееся действие, которое приносит вред. Также привычкой может быть любое навязчивое действие, которое негативно влияет на здоровье, поведение, физическое или психологическое состояние. Интересным образом принцип привычки сформулировал Марк Твен: «Бросить курить проще простого. Знаю это, потому что сам бросал тысячи раз».

Привычка, особенно вредная, может быть настолько сильной, что изменит или вовсе от нее избавится, кажется невозможным. И действительно, укоренившееся за многие годы пристрастие, становится частью жизни человека, на которую трудно воздействовать. Однако избавится от пагубной зависимости возможно.
Существует несколько видов вредных привычек в зависимости от их последствий.

  1. Привычки, которые оказывают пагубное влияние на здоровье человека. Среди них: переедание и другие пищевые расстройства, алкоголизм, курение, наркомания и другие.
  2. Привычки, которые вредят другим физически или морально людям. Например: пассивное курение, оскорбительная речь или хамство.
  3. Привычки, которые вредят окружающей среде.

КАК ВЛИЯЮТ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ НА ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ

От вредных привычек в семье склонны страдать не только взрослые – родители, но и сами дети. И в том и другом случае вредные привычки негативно сказываются на отношениях между родственниками, а также на общей атмосфере в семье.

Любая зависимость — это проявление слабости, невозможности совладать собой и потакание своим желаниям. Следовательно, вредная привычка – это вид эгоизма и зависимый человек зациклен исключительно на себе. Такому виду нездорового эгоизма нет места в семейных отношениях, так как человек с пагубной привычкой думает только о себе. Мало того, что не задумывается о том, как вредит самому себе, он не думает, что вредит и своим близким.

Кроме физического влияния на здоровье ребенка, родитель с вредной привычкой подает ему пример поведения. Как известно, дети, особенно маленького возраста, впитывают поступки, слова и даже манеры, словно губки и в более старшем возрасте переучить их почти невозможно.

Помимо физического вреда от прямого или пассивного влияния пагубной привычки, дети страдают от психологического и морального давления зависимого родителя. Исследования ученых доказали факт того, что алкоголик, наркоман, человек страдающий от расстройств пищевого поведения эмоционально более уязвим, чем человек без вредных привычек. Зависимые люди склонны к агрессивному, вспыльчивому поведению, резким переменам настроения и к грубой манере общения. Они часто выливают свой гнев на близких. К сожалению, под горячую руку нередко попадают жены и дети.

Однако вредные привычки могут быть не только у родителя, а и у ребенка, например, если он переживает подростковый период. Самым главным для родителей в этот сложный промежуток времени постараться сохранить хорошие отношения со своим ребенком, исправляя его поведение, но не унижая его достоинство.

НАСИЛИЕ ВЫЗВАННОЕ ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ

Насилие – это жестокое обращение над другим человеком. Проявления насилия могут быть не только физическими, но также эмоциональными или психологическими, а также сексуальными. Согласно информации опубликованной Всемирной Организацией Здравоохранения, все виды насилия часто присутствуют в неблагополучных семьях и чаще всего насилие совершается над детьми.

Так как зависимость лишь подпитывает почву для сильных эмоциональных расстройств, людям с вредными привычками свойственны агрессивные срывы, в том числе и физическое насилие.

Алкоголь, табак, наркотики, антидепрессанты-все эти вещества способны вызывать привыкание и вытекающие последствия от пагубных привычек.

Регулярно в новостной ленте можно прочесть о трагических случаях, где страдают или даже погибают люди от бытового насилия. И чаще всего, такого рода потасовки происходят на фоне чрезмерного употребления алкоголя или других опасных веществ.

Кроме криков, скандалов, побоев, а в результате физических недугов и психологических травм, крайне пугающим является сексуальное насилие. От него фактически невозможно оправится и жертва даже может покончить с собой.

Суицидальные мысли не единственное, чем приходится сталкиваться пострадавшим людям. Всю жизнь такой человек, а что хуже, ребенок может страдать от ночных кошмаров, страхов, чувства вины и даже сильных психических расстройств по типу шизофрении, булимии и других.

Чтобы избежать всего самого страшного, не стоит тянуть до крайней необходимости, когда вредная привычка уже укоренилась в жизни одного из членов семьи. Важно думать не только о себе, но и о родных и начать бороться за освобождение от убивающей зависимости.

КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

1. Признать и осознать

Самым трудным шагом может быть именно признание за собой пагубной привычки. Каждый человек склонен оправдывать себя и находить отговорки. Важно провести честный самоанализ, возможно, поговорить с супругом или верным другом о существующей проблеме.

2. Замена привычки

Наилучший способ избавится от вредной привычки – развить новую, желательно полезную привычку.

3. Следить за успехом

Важно хвалить себя даже за маленькие успехи каждый день. Разумеется, будут и поражения, срывы, но успехов должно быть больше и важно их замечать. Такие размышления будут служить еще большей мотивацией для дальнейших улучшений.

4. Помощь близких

Родные и друзья могут помочь в достижении цели. Главное выбрать правильный круг общения, который не будет «тормозить» или провоцировать срыв. А наоборот, будут помогать вам становится лучше и здоровее.

5. Не отчаивайтесь

Чаще всего привычку, которая годами укоренялась, очень трудно побороть в короткие сроки. Важно набраться терпения и не сдаваться. Лучше всего напоминать себе, что сложные действия сегодня смогут кардинально изменить жизнь в будущем.

Чтобы избавится от пагубной привычки, крайне важно понимание ради чего Вы хотите стать лучше. Осознавая, каким образом это повлияет на Вас самих, Вашу семью, Ваших детей, или родителей, Ваши отношения в семье, у Вас появится желание, которое будет мотивировать работать над самообладанием и терпением.

Читайте также:  Пример мельницы с размерами

К сожалению, всё может вернуться. Может быть эмоциональный срыв, который подтолкнет к привычному действию или давление другого человека.

Чтобы выстоять во время соблазна, важно уже иметь стратегию на такой случай. Это может быть та же стратегия, что имела успех в самом начале борьбы с вредной привычкой. Помимо этого, следует избегать заменителей (например, электронные сигареты или другие устройства). Все заменители – это аналоги той же привычки. Лучше найти для себя другое увлечение или занятие, которое отвлекает или занимает время.
Человеку с истинным желанием – всё под силу. А мотивированному человеку тем более.
Семья, дети, здоровье и благополучие, что может быть важнее?

Представьте, в Соединенных Штатах Америки в 2015 году от жесткого обращения над детьми до совершеннолетнего возраста пострадало больше полутора миллиона детей. По данным ЮНИСЕФ, каждую минуту в мире убивают ребенка. Статистика в России сообщает, что около 5 миллионов детей в возрасте до 14 лет терпят родительские избиения, 20% из них умирают от побоев. Во время семейных разборок ежегодно страдает более 100 тысяч несовершеннолетних, из которых погибает более 2 тысяч, а получают тяжкий вред здоровью более 5 тысяч детей. Согласно информации от ВОЗ, более 40% женщин подвергается семейному насилию. И это все официальные данные, сколько же остается вне статистики?

Мы хотим мира во всем мире. Поэтому нужно начинать с себя и своей семьи, в особенности искореняя вредные привычки, способствующие разрушению семейных ценностей, а в последствии и семьи в целом. Пусть дети берут в пример полезные привычки, чтобы будущее было благополучным, а главное-здоровым.

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.

16 денежных привычек которым каждый родитель должен учить детей

16 денежных привычек которым каждый родитель должен учить детей.Что такое денежная привычка? Это устойчивый, повторяющийся способ управления некоторыми аспектами своих денег. Денежные привычки, которые вы имеете — хорошие или плохие — могут многое рассказать о ваших финансах. Вы можете увидеть результаты ваших привычек в ваших сбережениях, доходах и в том, сколько вы инвестируете.

16 денежных привычек которым каждый родитель должен учить детей.Мы передаем свои привычки нашим детям, когда они моделируют свое поведение на основе того, что они наблюдают за нами. Эта передача знаний и привычек может быть как умышленной, так и непроизвольной — это зависит от вас.

Если вы хотите, чтобы ваши дети стали успешными взрослыми, то очень важно помочь им в раннем возрасте заработать хорошие деньги. Дети готовы учиться уже в 3 года. Начните с маленьких привычек, таких как подсчет денег , и оттуда прокладывайте себе путь наверх.

16 денежных привычек которым каждый родитель должен учить детей.Есть много советов и хитростей, которые помогут вам достичь этой цели по мере того, как ваш ребенок будет проходить через все стадии развития. Есть также некоторые подводные камни, которых следует избегать, чтобы вы могли избавить своих детей от вредных привычек, связанных с деньгами.

В этой статье мы познакомим Вас со стратегиями обращения с хорошими и плохими финансовыми привычками, а также с советами по воспитанию, которые Вы можете использовать, чтобы помочь своим детям в любом возрасте.16 денежных привычек которым каждый родитель должен учить детей:

1) Создать бюджет

Чтобы убедиться, что вы не перерасходуете средства, создайте бюджет для своей семьи. Это отличное упражнение для более старших детей и подростков, чтобы понять, какие расходы на проживание и как ими распоряжаться.Укажите все расходы на проживание, от арендной платы или ипотеки до счета за электричество. Рассчитайте среднемесячную цену каждого из них. Затем у вас будет бюджет.

Вы можете привлечь к этому процессу детей всех возрастов, создав для них мини-бюджет. Например, составить бюджет для летнего проекта или для микро-бизнеса, например, лимонадного киоска. Все дело в том, чтобы понять, сколько это будет стоить, сколько будет потрачено, и соответственно сколько можно сэкономить.

2) Обеспечить денежный поток

Чтобы понять, какой доход приносит ваш ребенок , он нуждается в некотором доходе. Дайте своим детям немного денег, например, небольшое пособие, и помогите им с этим справиться. Если они неправильно распоряжаются им, помогите ему понять последствия и исправьте их, не делая им замечаний. Это учебный процесс.

3) Открыть сберегательный счет

У каждого десятого человека есть сбережения в $0, и только у небольшой части людей достаточно сбережений, чтобы справиться с чрезвычайной ситуацией.Ваш сберегательный счет — это тот счет, на котором вы собираетесь откладывать деньги вместо того, чтобы тратить их. Помогите детям понять концепцию сберегательного счета. В конечном счете, именно для этого и нужен сберегательный счет, но вы также можете сделать его более увлекательным, помогая им копить на что-то более увлекательное.

4) Автоматический перевод

Один из самых простых способов сэкономить деньги — настроить авто-перевод. Например, если вы пытаетесь накопить 500 долларов, чтобы купить новый ноутбук, настройте в своем аккаунте на банковском счете автоматический перевод. Он автоматически переведет деньги на ваш сберегательный счет.

Вы можете научить ребенка этому, помогая ему настроить сберегательный счет. Положите его пособие на чековый счет и покажите ему, как запланировать автоматический перевод. Привяжите сбережения к цели, например, к покупке игрушки, которая им действительно нужна, чтобы они могли более ощутимо понять концепцию и относиться к ней, как к увлекательной игре!

5) Используйте список для покупок

Вместо того, чтобы ходить по магазинам без списка и покупать вещи, которые вам не нужны прямо сейчас, составьте список предметов, которые важно покупать, и придерживайтесь его. Эта простая привычка помогает экономить деньги и придерживаться бюджета.

Практикуйте это со своими детьми каждый раз, когда вы берете их в магазин. Включите их в игру, составив список вместе. Если они достаточно взрослые, чтобы делать базовые математические расчеты, поговорите о бюджете на поход в магазин и дайте им калькулятор, чтобы они могли вычесть стоимость каждого предмета. Составление списка строит импульсный контроль и помогает детям понять важность денег.

6) Покупать за наличные

Покупка за наличные создает ощутимую связь между предметом и его стоимостью. Психологи изучили эту концепцию и доказали, что когда люди платят наличными, они больше уважают купленные товары и услуги. Позволить своим детям расплачиваться наличными кассиру для оплаты вещей может начаться в юном возрасте и сформировать понимание о происходящем финансовом обмене.

7) Ежедневно отслеживать расходы

Следите за расходами, которые вы оплачиваете ежедневно. Используйте приложение или журнал, чтобы вести список каждой покупки, которую вы делаете в течение недели — независимо от того, насколько они большие или маленькие. Пусть ваши дети делают то же самое.

Если они задаются вопросом, куда ушли их деньги , то ответ может быстро проявиться в регулярных покупках газировки или чего — то другого. Увидев все это, вы сможете визуализировать денежный поток, чтобы лучше приспособить его к вашему бюджету и спискам покупок.

8) Определите «ПЛОХИЕ» денежные привычки

Понимание плохих финансовых привычек и того, как их избежать, также важно. Обсудите дурные привычки и уберите их, прежде чем они начнут действовать:

  • Тратить больше, чем вы зарабатываете
  • Получение займов
  • Брать кредиты
  • Не откладывая на будущее
  • Не имея целей
  • Мыслить негативно
  • Обвинять других или оправдываться
9) Отслеживайте, ваши траты

Тратить деньги, не зная, куда они идут, — быстрый путь к финансовым бедствиям. Ведение бюджета и инвентаризация того, что вы тратите, является необходимой привычкой, чтобы нести ответственность за свои деньги и идти в ногу со своими целями.

Создайте процесс самоконтроля и поделитесь им со своими детьми, чтобы деньги стали концепцией, которая была управляемой и понятной, а не стрессовой и неконтролируемой.

10) Сохранение денег

Даже если это всего лишь пара долларов в месяц, экономия является важной привычкой как в умственном, так и в финансовом плане. Потратив каждую заработанную копейку, вы или ваши дети можете встать на путь нехватки, а не изобилия.

Если возникнет экстренная ситуация или неожиданная возможность, и у вас не будет сэкономленных денег, чтобы воспользоваться ней, то что вы собираетесь делать? Экономия — это не только чрезвычайные ситуации, но и возможности. Вы же не хотите, чтобы ваши дети упустили возможность или столкнулись с проблемами только потому, что у них не было в бюджете какой-то подушки.Решите, почему вы хотите сэкономить, и помогите своему ребенку установить цель сбережения, чтобы дать ему понимание этой важной концепции.

11) Понять последствия кредитования

В момент необходимости кредитные карты могут выглядеть как чудо. Правда в том, что чаще всего они быстро становятся обузой и могут сами создавать чрезвычайные финансовые ситуации.Платить проценты за покупку, которую вы сделали месяцы (или годы) назад, действительно жалко. Вы можете помочь детям понять это, сделав наглядный пример.

Возьмите цену игрушки, которую они хотят купить сейчас. Рассчитайте, сколько будет стоить эта игрушка, если они заплатят ее наличными в течение года или двух с 19% годовых. Объясните разницу: они могут либо накопить и купить игрушку за меньшие деньги, либо потерять часть своих денег в обозримом будущем.Вместо того, чтобы учить детей полагаться на кредит, учите их как вести бюджет и полагаться на деньги которые у них есть в данный момент.

12) Достигать цели

Тебе не нужно зарабатывать много денег, чтобы хорошо с этим справиться. Наличие хороших управленческих навыков поможет в достижении поставленных целей. Человек, который имеет лучшие денежные привычки, будет настроен на лучшее, более стабильное качество жизни. Привяжите новую финансовую привычку ребенка к цели, например, купить или сделать то, что он хочет.

13) Покажите личный пример

Если ты хочешь, чтобы твой ребенок научился хорошим денежным привычкам, ты должен показать их практически. Важно моделировать поведение для них прозрачным образом и помогать давать им ощутимые примеры того, как они могут работать сами. Опыт — лучший учитель, в конце концов! Помни, что дети следуют тому же, что и их родители. Станьте примером для подражания. Станьте образцом для подражания. Проверьте свое собственное поведение и чувства к деньгам. При необходимости внесите коррективы.

14) Вовлекайте их в семейный бюджет

Подростки находятся на краю самостоятельной жизни, поэтому финансовые ноу-хау особенно важны для их превращения в успешных взрослых.

Ваша обязанность как родителя — помочь им подготовиться к практической необходимости, которая заключается в управлении деньгами. Поскольку подростки более умственно зрелые, они могут справиться с более сложной, реальной информацией, которая поможет им учиться и готовиться.

Это может показаться пугающим, но вовлечение вашего ребенка в управление семейным бюджетом является фантастическим упражнением для этой возрастной группы. Вот некоторые шаги, которые вы можете предпринять:

  • Расскажите своему ребенку обо всех расходах.
  • Сообщите им о ежемесячном доходе.
  • Просматривайте ежемесячный и годовой бюджет, а также любые пенсионные и колледжные средства, которые вы платите.
  • Помогите ребенку открыть свои банковские счета если у них их еще нет.
  • Каждую неделю обсуждайте свои расходы и рассказывайте им, как вы ими управляете.
  • Дайте своим детям такие задания, как покупка продуктов или выполнение поручения, со списком, который поможет им выработать привычку самостоятельно.
  • Изучайте и делитесь историями финансово преуспевающих людей и тем, чему вы можете научиться/интегрироваться с их подходами.
15) Учится никогда не поздно — помогайте своим взрослым детям с денежными привычками

Советы по воспитанию не только для родителей маленьких детей — все равно есть ценная информация, которую вы можете передать своим детям, даже если они уже взрослые. Вот несколько идей, как помочь взрослым детям управлять деньгами:

  • Помогите им составить бюджет в соответствии с их доходами и расходами.
  • Поговорите с ними о деньгах в спокойной , неконфронтационной форме.
  • Обсудите их крупные покупки и финансовые цели, такие как покупка автомобиля или переезд в новый город, и составьте финансовую дорожную карту, чтобы помочь им добраться туда.
16) Избавиться от вредных привычек, связанных с деньгами.

Если ваш ребенок выработал некоторые вредные привычки, связанные с деньгами, то вы можете использовать это как возможность для обучения. Все мы в тот или иной момент делаем ошибки с деньгами.

Определить проблему и почему эта проблема возникла

Поговорите о том, как эта плохая привычка действительно повлияет на них в будущем. Спросите, что они хотят сделать — исправить это или продолжить свой путь.

Если они решат это исправить, составьте вместе план того, как справиться с проблемой. Обязательно включите в план действия, которые можно измерить. Регулярно говорите о том, как идет выполнение плана, и измеряйте их успех. Отпразднуйте, когда они достигнут своей цели.

Если они не решат это исправить, вам, возможно, придется позволить им перенести последствия их финансовой ошибки. Ставки в детском и подростковом возрасте обычно намного, намного ниже, чем в зрелом возрасте. Лучше они научатся сейчас, чем когда у них будет собственная семья.

Что, если это у тебя плохие привычки ? Посмотри на это как на возможность. Вы можете учиться вместе и даже использовать себя как пример того, почему важно хорошо управлять деньгами. Родители не идеальны, в конце концов!

Что может быть лучше, чем показывать детям, как что-то делать, чем учиться и развивать эти замечательные привычки бок о бок.

16 денежных привычек которым каждый родитель должен учить детей:

Деньги — это фундаментальная часть жизни. Так мы получаем предметы первой необходимости, такие как еда и квартира, а также такие привилегии, как путешествия и игрушки.

Родители и опекуны играют важную роль в формировании привычек своих детей обращения с деньгами. Управление деньгами — это реальность, с которой должен иметь дело каждый взрослый. Поэтому лучше быть более откровенными со своими детьми и помогать им овладеть навыками управления своими деньгами, чем позволять им думать, что они «растут на деревьях».

Люди не спонтанно узнают, как управлять деньгами. Если вы поможете своим детям понять это раньше, то у них появится преимущество в жизни. Каждый родитель хочет, чтобы у его ребенка была возможность жить счастливой, здоровой жизнью. Управление деньгами — это просто часть этого путешествия.Это были 16 денежных привычек которым каждый родитель должен учить детей.А вы учите этому ваших детей?

Ссылка на основную публикацию